6park.com绝美大长腿,又直又长又白,粗细比例和整体腿部的线条感都很完美,
这腿真的是人间真实存在的吗? 6park.com【 4 】 6park.com唐嫣身材高挑,官方净身高有172cm,天生的腿长条件就很优越!
6park.com【 5 】 6park.com穿上一双十公分的高跟鞋,再加上偏瘦,显得整个人人更加挺拔修长了。
6park.com【 6 】 6park.com怪不得让很多柠檬精网友在线做梦:好想用这种身材活一天!
6park.com【 7 】 6park.com娱乐圈的“腿精”,我就服她们 6park.com
说起美腿,大家比较熟悉的就是已经停办的维密超模走秀,观看时最大的感受就是满屏大长腿源源不断的袭来!
6park.com【 8 】 6park.com而娱乐圈美女多,有些女星不但长得好看,身材还特别好!除了唐嫣,
娱乐圈的“腿精”可真不少!
6park.com钟楚曦前几日的复古造型美的风情万种,随便凹一个动作都写着老娘最美的傲气与自信!
6park.com【 9 】 6park.com众所周知,钟楚曦的直角肩和肩颈线是出了名的好看,但要拼腿的话,钟姐也是不会输的。
6park.com【 10 】 6park.com一双纤细修长的美腿,同样秒杀了很多人!
6park.com【 11 】 6park.com还有最近参加《演员请就位2》争议不断的
李溪芮,一句“我就是顾里”为她坐实了“戏精本精”的演技!
6park.com【 12 】 6park.com但值得一提的是,那双她出道以来就不断营销的“美腿”,确实是好腿!
6park.com【 13 】 6park.com一双匀称的美腿非常吸睛,身材比例也非常好。
6park.com【 14 】 6park.com能把一条修身的白裤子,穿的这么好看,也是没几个人了!
6park.com【 15 】 6park.com还有blackpink 成员
Lisa,167cm的女神级身高简直让人羡慕。身材比例也好到让人眼红嫉妒,一双美腿也是纤细笔直。
6park.com【 16 】 6park.com“辣丽莎”是她,小甜豆是她,
这么可爱温柔的“人间芭比”谁不喜欢呢! 6park.com【 17 】 6park.com提起美腿,不得不提的身高167cm的
莫文蔚,腿长就达到了104cm,比例简直逆天!
6park.com【 18 】 6park.com一双长腿毫无赘肉,线条优美,从小腿肚到大腿根,都匀称无比,线条更是笔直修长,细得恰到好处,十分完美。
据说她的一双腿上了价值3000万的保险!果然是美腿值千金啊! 6park.com【 19 】 6park.com“韩国第一美腿”的
李多喜,精致的脸蛋,174的良好基因,还有一双完美大长腿!李多喜的身材真的巨棒!
6park.com【 20 】 6park.com更抓人眼球的是那双美腿,随便照照不用挑什么长腿角度,出生动诠释了胸以下全是腿是什么体验!
6park.com【 21 】 6park.com女性的美腿,从某种程度上讲是性感的象征符号。 6park.com【 22 】 6park.com那什么样的才算美腿呢?肯定是修长纤细,线条流畅又白皙了!那自己的腿是什么程度呢?还不快来测评一下!
6park.com你的腿长够不够? 6park.com
腿长判断:
6park.com方法一:马氏躯干腿长指数 6park.com这种方法是检测身体上下部分的相互比例(即躯干与腿的比例),是目前最可靠和最具有参照价值的量化指标。
6park.com马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100
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【 23 】 6park.comps:亚洲男性平均为85.10(中腿型),亚洲女性平均为83.41(亚短腿型)
6park.com方法二:腿围周长比 6park.com大腿:小腿:脚踝周长=5:3:2,这个比例是来判断腿粗细正常并且健康的一个最完美的黄金定律,符合这个标准的双腿看起来才会更加匀称,否则双腿就存在过粗或过细的问题,称不上美腿!
6park.com【 24 】 6park.com而腿长这种问题是要靠天生的,很大程度上没有改变的可能,但是可以通过练习翘臀,来达到视觉上更修长的感觉!
6park.com腿型分类,了解一下 6park.com
常见腿型判断:
6park.com在自然状态下站直,将双腿并拢,然后观察两腿间的线条来判断自己的腿型。
6park.com“标准腿型”:脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态,即是
五处紧贴、四处分开 6park.com【 25 】 6park.com“X型腿”:如果只有膝盖能贴紧,两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态,这种形态很像英文字母中的「X」
6park.com“O型腿”:大腿部分贴近情况下,膝盖无法靠拢,这种形态很像英文字母中的「O」
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【 26 】 6park.com在医学上,人们通常把O型腿、X 型腿分别称为膝内翻、膝外翻! 6park.com不良腿型形成原因: 6park.com导致不良腿型形成的原因有很多,一部分是遗传因素和病理性因素,但是更多的是因为
日常的不良走路姿势造成的。
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【 27 】 6park.com长期不正确的运动姿势和发力习惯,会引起支配关节的肌肉力量失衡,进而导致关节移位,形成不良腿型。
6park.com常见的驼背、骨盆前倾、探头等体态,不仅影响美观,也会使得重心前移,对小腿造成负面的压力,影响走路姿势,久而久之,造成不良腿型!
6park.com【 28 】 6park.com走路时一定要正确的姿势,脚后跟着地,受力均衡,才能减少小腿的压力。
6park.com正确走姿,时间久了腿部线条自然会慢慢变得流畅,腿部肌肉得不到刺激自然也会慢慢消减。
6park.com【 29 】 6park.com小腿粗壮全知道 6park.com
还有一些妹子会有比较发愁的小腿粗壮问题,关于小腿粗壮,你需要先要分清自己的腿粗类型,然后才能对症下药,定制瘦腿计划!
6park.com【 30 】 6park.com一般小腿粗分三种类型,肌肉型、脂肪型和水肿型。
6park.com肌肉腿小腿粗 6park.com
如何鉴别:挺直你的腿,绷紧小腿,能够看到明显的肌肉线条,摸起来硬邦邦的则为肌肉型。
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【 31 】 6park.com形成原因:平时喜欢前脚掌着地,
导致小腿肌肉处于紧绷的状态,比如短跑、穿高跟鞋、甚至抖腿都会导致小腿肌肉发达
6park.com改善方法:每次运动过后,
多做拉伸运动,让肌肉放松下来,不要保持运动时候的紧绷,长时间的紧绷很可能让肌肉更加的结实。
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【 32 】 6park.com脂肪型小腿粗 6park.com
如何鉴别:
6park.com在放松状态下的肉肉,感觉触感非常软,而且能掐出来厚厚的一层肉,就是脂肪性
6park.com【 33 】 6park.com形成原因:胖的
6park.com改善方法:不多说,最直接的方式就是
减肥,可以选择慢跑、动感单车、游泳、跳绳等有氧运动,睡前也可以做些
空中蹬自行车动作等
6park.com【 34 】 6park.com水肿型小腿粗 6park.com
如何鉴别: 用手去按压腿部的肉肉,会形成白白的凹陷小坑,不是立即能够恢复过来,即为水肿型小腿,水肿腿会经常感觉到腿脚酸痛。
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【 35 】 6park.com形成原因:经常久坐不动、长期重油重盐的饮食、习惯性睡前饮水导致的
6park.com改善方法:平时要控制盐分摄入、保持口味的清淡,
经常泡脚然后进行按摩,避免久坐等
6park.com【 36 】 6park.com我们要明确,在腿长一定的前提下,我们追求的美腿其实是“比例更好”,是可以通过练习得到细腿和视觉上更修长的腿型!