最近追剧之余，本侦探芽发现！赵露思的体态真的肉眼可见得在变好啊！
 

 
毕竟之前陈芊芊时期，她的体态问题还是蛮明显的，不仅略微有点脖子前倾，斜方肌也非常明显，瘦归瘦，不过肩背看起来也着实算不上单薄哈。
 

            
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但最近不管是新剧还是日常生活中，不仅斜方肌消下去了，肩膀都跟着笔直了不少，瞧瞧这前后对比图，果真没有对比就没有伤害啊！芽芽真的很想问问，这到底是怎么做到的？
 

 
有网友传是因为打针，也有的说是苦苦减肥下来的，前者我们不得而知，但后者其实还是有迹可循的，因为能看出来赵露思不仅是肩颈一块，整副身材确实也都消瘦了不少。
 

 
都知道减肥很难，真正能减下来的，那可都是有着钢铁意志的非一般人类.....比如娱乐圈里的不少女明星！
 
她们对减肥有多拼，完全是我们无法想象的啊！
 

 
不了解不知道，一了解真的是吓一跳。女明星们减起肥来不仅拼，方法还五花八门，但未必都是可取的、健康的。今天芽芽就对各路女明星的减肥方法作一个 红黑榜！ 
 
盘点的本意当然不是八卦，主要还是希望大家能取其精华去其糟粕，健康减肥快乐生活啦~
 

 

 

 
就在前几天，易胖体质的纯纯亮相活动时又双叒叕被质疑长胖了不少，不过她本人心态明显好了很多，直接表示：以健康为主。
 

 
不过一码归一码，在这之前，马思纯在减肥上对自己也是蛮狠的，比较简单粗暴的一招就是硬躺！一躺就是7天整！
 

 
我天！想想芽芽平时要是一顿不吃，都能饿得脚步虚浮，路都走不稳，7天不进食这还要不要命啦！？
 

 

 
同样靠节食减肥的还有颖儿。记得最早的时候她也因为胖而被网友诟病角色，直到瘦成现在吓人的排骨胸。
 

 
而她也自曝过她的减肥方法就是一天只吃一粒老干妈，甚至一个月不沾一粒米，实在太饿了就去睡觉。
 

 
这到底是什么魔鬼意志力？不能说这样没效果，但从颖儿整个气色状态就能看出来，这方法确实不太可取。
 

 
减肥靠饿是硬道理，但要看怎么饿，像长时间不进食这种修仙大法是完全不可行滴，只能说刚开始体重确实会降下来，但其实损失的是我们体内大量原有的能量和水分。
 

 
过一段时间之后身体就会出现各种红灯信号，比如姨妈出走，情绪不稳，暴饮暴食直到体重反弹。所以不管怎样这种方法女性朋友们一定不要尝试呀，毕竟身体伤害往往都是不可逆的~
 

 

 
搞什么啊！从了解完这个奇葩的减肥方法，芽芽就开始各种生理不适！吃蛔虫？！这已经不是在拿身体开玩笑了，这是在拿生命开玩笑啊拜托！
 

 
这当初还是张大大爆料出来的，具体哪位女星咱就不提了，因为光这个方法就已经足够刷新三观！蛔虫减肥就是吃蛔虫，还是一条智能蛔虫，笛子一吹，蛔虫就会开始在身体里开始行动。 
 

 
结果怎么样了？过了2个月这位女明星就被送进了医院洗胃，最后反倒还胖了十来斤，你说扯不扯？
 
一条活生生的虫子耶！进入体内之后还真能保证它不会到处溜达嘛？一旦到达某些重要器官里，严重的话分分钟窒息的那种，况且就想想都已经头皮发麻了有没有！
 

 

 
唠完几个颇不着调的减肥例子之后，咱还是回到正途上来，拎一些减肥模范生来镇镇场子叭！
 

 
大娟在101时期作为实力vocal，在颜值上对于其他选手来讲肯定还是不够突出的，参加完节目之后，也就不到一年的时间，大娟的身材就发生了质的变化。
 

 
这前后对比图，芽芽记得当时还霸占热搜好一会儿都没下来。不仅背薄腿细，还非常有线条感，体态也跟以前完全不一样，而且整个人意气焕发，能看得出来减肥方式是足够健康的。
 

 
翻了翻大娟的日常，发现确实如此。首先日常三餐只吃粗粮，晚餐基本不吃，偶尔也会给自己开开荤，营养均衡，定时给身体补充必备的能量。
 

 
来自微博@七百里加急递煎饼的总结
 
管住嘴的同时还能迈开腿，除了平时需要的舞蹈练习，还给自己安排各种运动健身项目，消耗量大了，饮食又控制了，很难不瘦下来。
 

 
瘦下来已经够难了，但同时大娟还能成功塑形，让自己的线条练得更加优美流畅，这真的需要付出很多汗水和毅力，所以努力一定是有回报的呀！
 

 
品品这张背影杀，这就是普通女生和女神的差距啊！
 

 

 
如果说其他人是用减肥来瘦身或者塑形，那张天爱简直是给自己换了个头！
 

 
早期和金秀贤搭戏的时候，脸蛋还是肉肉的，骨骼感不强，体重也高达130斤，可能还属于比较微胖的数字，但相对于现在来说，真是一个天一个地。
 

 
能瘦下来也是因为能坚持少吃多动，甚至天天只吃水煮蛋和黄瓜，一吃就是两年，太服气了！！
 

 
瘦下来之后也不忘管理身材，自律程度不亚于减肥期间，上《哎呀好身材》综艺的时候，意念减肥法又一次惊呆一大片网友群众。
 

 
看别人吃就等于自己吃过了，挺过那两分钟就战胜了自己，这种满足感就是她意念减肥法的动力。话说回来，咱胖是真的有胖的道理啊，完全忍不住啊！ （捂脸痛哭.jpg
 

 
当然光靠意念也不行，运动她也基本没落下过，就连敷面膜的时候都不忘做深蹲，瑜伽、健身也统统能坚持打卡，啥也不说了，请接收俺的第N次膜拜！
 

 
不知道看完以上一些反面例子和正面教材之后，大家有没有被狠狠得激励到呢？
 
总之一旦瘦下来，是很难忍受再次胖回去的，所以瘦下来的自己只会越来越自律，会越来越体验到瘦给自己带来的蜕变！