在娱乐圈，明星身材管理格外重要。有这样一些中年女星，她们的自律能力，一个比一个绝，放一起来看，差距一目了然。
1.殷桃
近日，殷桃晒出在健身房锻炼的照片，只见她半蹲着身子，双手举着器材。丰满的胸部，纤细的双腿都显而易见，好身材一览无余。

运动了一会后，殷桃便停下来，开始对镜自拍，肚子上不见赘肉，身材真是好得没话说。

随后，殷桃又铺上瑜伽垫，手脚并用一起锻炼，动作幅度很大，她的姿势却很标准，从这个角度来看，细腰翘臀十分显眼。
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其实，殷桃经常在社交平台上分享健身的图片，时而秀秀成果，比如晒晒腹肌马甲线什么的。

就是因为有如此优秀的自律能力，所以42岁的殷桃，身姿曼妙、曲线动人。仅仅只是一个背影，就能让人惊艳。

2.李小璐
李小璐经常分享自己练滑滑板的视频，从最新的视频截图来看，李小璐穿着咖色百褶裙，杨柳细腰非常引人注目，她还背对着镜头比心，少女感直接拉满了。

就另一张李小璐玩滑板的正面照来说，虽然穿着宽松休闲，但她的两条腿又白又细，特别迷人。

除了爱玩滑板，李小璐也会经常更新跳舞视频，她的小细腰盈盈一握，脸上笑容灿烂，整个人神采奕奕，容光焕发。

如果说殷桃的身材是健美匀称，那么李小璐的身材则更添柔美，她的身影纤瘦，身材苗条，很多网友看到如今的李小璐，都对她赞不绝口，称其太像少女了。

3.韩雪
韩雪也更新了动态，她发了几张自拍，展现自己好身材。只见她穿着白色背心，手臂上有明显的肌肉线条。

侧面就更清晰了，韩雪直接让摄影师凑近拍，伴随着她手臂的摆动，肱二头肌也随之摆动，发达的肌肉一目了然。

其实这样已经能很清楚地看到她肌肉了，工作室还“变本加厉”，将镜头放大了n倍，这样看上去更充满了力量感。不得不说，韩雪的自律能力，真是让人佩服啊。

4.阿娇
在接受采访时，阿娇说参加《乘风破浪》就是去减肥的，并透露已经瘦了20斤，这也瘦得太快了吧。

从阿娇今昔对比图来看，的确是肉眼可见地变苗条了，以前比较宽松臃肿，如今能轻松露出小蛮腰，差距太大了。

阿娇瘦了这么多，不仅体现在身材变好了，脸蛋更是能直观看出来。减肥成功的阿娇脸变小了一圈，精致的五官更加突显出来，颜值重回巅峰了。

5.张韶涵
张韶涵也是一位经常爱健身的女明星，她的近期动态也展现了好身材。图中，张韶涵穿着花色衣服搭配白色背心，将盈盈一握的细腰显露出来。

此外，从张韶涵的全身照来看，身材也是极好的，瘦而不柴，虽然小腿纤细，细腰迷人，但是隐隐约约能看到马甲线，不是干瘪的身形。

而且，张韶涵的背影，也有着浓厚的少女气息，加上皮肤白皙，更显得娇俏可人了。

总的来说，这5位中年女星，每个人的自律能力都很强，但又有所区别，把她们放在一起看，感觉殷桃体型健美，李小璐苗条，韩雪肌肉发达，阿娇自控能力强，张韶涵娇小玲珑，可以说是各有所长。