天呐！今年是什么减肥元年。 6park.com
久未露面的马思纯，一出来就炸场，当场宣布： 6park.com
半年减重了50斤！是的，50斤。 6park.com
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一点都不夸张，瘦了的马思纯，好像真的美回来了。 6park.com
整个人轻盈自信了好多。 6park.com
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路人视角更有范儿，健康又潇洒的感觉。 6park.com
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然后这是两年前的马思纯，是不是胖若两人。 6park.com
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怎么说，现在的马思纯，让人熟悉又陌生的。 6park.com
熟悉的是，马思纯这几年给大家的印象，好像就剩胖了。 6park.com
从《第一炉香》开始，马思纯的身材开始成为焦点。 6park.com
她演的葛薇龙被批“壮”，不像“炉香”像“炼钢”，成了演艺生涯新标签。 6park.com
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前年的《江照黎明》里，马思纯的下巴与肩与背，可以说是非常瓷实。 6park.com
当然，那时候她极力自证是为戏变肥。 6park.com
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可是她面对质疑的心态也很耐人寻味。 6park.com
别人说她胖，她就硬要变瘦，证明自己是可以随胖随瘦的。 6park.com
这种拧巴好像贯穿了她入行后的人生，拍《左耳》时七天瘦了十几斤，用很极端的方法减肥。 6park.com
比如十几天不吃饭只喝水，减到直接晕倒，拍戏靠喝藿香正气水续命。 6park.com
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而面对各种情感质疑，疑似结婚生子，和姐妹闹不和，各种天翻地覆。 6park.com
最极端的时候，她放弃了身材管理。 6park.com
压力大到暴饮暴食，情绪崩塌，又开始吃减肥药，反而起了副作用，导致激素紊乱，引起体重反弹。 6park.com
巅峰时胖到160斤，她自称带来了很多并发症，但就是，坚决不改。 6park.com
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她在节目上调侃自己，表面上云淡风轻，说不想用女明星的标准要求自己，其实你能感受到她骨子里的在意。 6park.com
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面对胖的指责，她的惯常反应是哭，是回避，是强行回怼，现在她自己回想，说那段日子自卑到低谷。 6park.com
作为演员，对她职业生涯的打击不可谓不大。 6park.com
加上马思纯的个性是压抑的。她从小受的教育是要乖、要听话、要讨人喜欢。 6park.com
长大后发现闭塞多年的叛逆心理，找不到一个出口。 6park.com
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所以大家很意外的是，在过去的大半年里，马思纯真的开始直面自己。 6park.com
这点我是在看认真看了她的减肥vlog后体会到的，一方面，她分享了自己健康的的减肥经历。 6park.com
推荐想健康减肥的姐妹们看看，真的会找到很多能量。 6park.com
比如她说自己平常健康饮食70%，运动量30%，把从前对食物的依赖，转化成兴趣爱好。 6park.com
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她学会了拥抱健康和运动，拥抱曾经没有动力做的事情。 6park.com
把自己的一天安排充实，与其待在家，不如出去跑5公里，玩拳击，去游泳，打羽毛球，或者就是跟朋友喝喝咖啡。 6park.com
用积极的心态去面对消极的情绪，减少了暴饮暴食的频率。 6park.com
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半年坚持下来，你会发现，马思纯变了。 6park.com
一方面是美了，有《左耳》时期的影子，但少了青涩，多了成熟。 6park.com
另一方面是她的生活和思维方式都在重新编织。 6park.com
曾经的自怨自艾，被积极乐观取代，减肥好像只是生活重组的一部分。 6park.com
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现在的她，无疑是健康且强大的。 6park.com
在我看来，最重要的是她气质和性格的转变。 6park.com
这两种变化，糅合出了一个全新的马思纯。 6park.com
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很直接的反应是，她看起来性格开朗了，不扭捏也不拧巴了。 6park.com
不需要刻意反击各种传闻，可以很率性地甩出从前的“黑照”，各种新闻，与两年前的自己和解。 6park.com
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还记得当初全网说她恋爱脑吗，三年前她还在脱口秀舞台上表示最想结婚。 6park.com
现在马姐大方表示如今的人生排序，爱情放在最后。 6park.com
“健康”“事业”才是关键。 6park.com
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可这也不意味着完全否定过去的人生，胖瘦并不是衡量一个人的标准，重要的是内心的丰盈和你对自己喜爱，接受每一个自己，如她所说： 6park.com
"过去好丰富啊，现在真好啊，未来可真值得期待啊。" 6park.com
当然，在当下的环境，很多人把艺人减重一律打成“营销”。 6park.com
我觉得现在的马思纯，跟减重100斤后的贾玲很像。 6park.com
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首先带给大家绝对的励志，然后迎来无数的争议。 6park.com
即便那个有肌肉会打拳的贾玲真实地站在台前，依然有不少挑刺的人表示： 6park.com
“明星们有专业的团队和营养师，减肥太容易了”，“给我一个亿，我也能减”...... 6park.com
坦白说，键盘侠们大部分不会有这种坚韧与毅力。 6park.com
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你看贾玲前几天上鲁豫的节目，展示减肥背后的辛苦。 6park.com
过去的一年，她尽量不外出示人，每天泡在健身房，保持着异常严苛的饮食结构和残酷的训练。 6park.com
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并且在减肥期间，每天记录自己的变化。 6park.com
起初减起来容易，到了窗口期，力量与饮食都跟上了，但不瘦反胖，也在很多个黑夜击溃她。 6park.com
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好几个月，她看着自己掉秤越来越慢，内心的痛苦如影随形，很多次崩溃大哭，质问自己为什么要这样活着。 6park.com
坦白讲，但凡进过健身房甚至请过私教的人会知道，力量训练的苦。 6park.com
她说，”为了拍这部电影，饥饿与疲惫反复折磨着我，像是过了一辈子。“ 6park.com
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但一切过来后，她坦诚自己想通了很多事。 6park.com
最重要的一点，是要更爱自己。 6park.com
跟马思纯不同的是，贾玲的心态变化，并非全然地乐观，而是非常坦然地表达自己的情绪。 6park.com
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以前她在每个节目，每个场合，都要保证自己是有梗的，是能抖包袱的，不能让场面冷掉。 6park.com
但现在，她面无表情坐着采访，她会直白地表示：好累啊。 6park.com
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​以前大家夸她，她会谦虚说自己哪有那么好，如今别人依旧夸她。 6park.com
贾玲说：我值得。 6park.com
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想起一个非常戳我的瞬间，是几年前她和张小斐在春晚演小品。 6park.com
当中有个跷二郎腿失败的片段，胖胖的贾玲把自己当成一个喜剧的容器，去拼命逗乐观众，让这个本就不属于喜剧的瞬间变得尤其喜感。 6park.com
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但笑过之后呢，真实的贾玲也许并不喜欢拿自己开涮。 6park.com
她想轻松跷二郎腿，想烫头想穿美丽的晚礼服。 6park.com
所以当几年后，她可以不经意地做这个动作，你才会意识到背后的千辛万苦。 6park.com
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有人说，但感觉瘦的贾玲不快乐了，不喜感了。 6park.com
我倒觉得，这就是真实的贾玲，他们只是不习惯贾玲不讨好他们了。 6park.com
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当她烫了大波浪，穿着礼服，露出标志性的酒窝浅笑，出现在镁光灯下。 6park.com
整个互联网沸腾了，有鼓舞也有酸涩。 6park.com
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大家都在说贾玲用了一年时间蜕变，给了所有人一场无限接近震撼的实景演出。 6park.com
此时，鲁豫的那句话最触动我：岂止是一年啊，是一段漫长的人生。 6park.com
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每次想起来仍为贾玲感到高兴，她跳出了谐星的框架，变成了一个优秀的演员、导演，成为了外表强壮内心丰盈的新贾玲，变为自己而活的女性。 6park.com
那些看不惯的人，请憋着。 6park.com
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无论是马思纯还是贾玲，她们的复出，堪称开年最美一幕。 6park.com
马思纯说，美是没有定式标准的，好像更爱一切了。 6park.com
贾玲说：一切来得及。 6park.com
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你看到她们的减肥实录，才会感觉，这不是通篇洋溢鸡汤的减肥叙事，而是一次自我修复。 6park.com
是曾经内心失序的人，给自己构筑的新的壁垒。 6park.com
包裹在减肥背后的人生信条，就是做自己，成为自己，记得爱自己。 6park.com
而我们，好像才刚刚开始认识她们。