日北至， 6park.com
日长之至，日影短至， 6park.com
故曰夏至。 6park.com
至者，极也。 6park.com

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夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。 6park.com

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太阳运行至黄经90度(处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。这一天，是太阳的转折点，北半球得到的阳光最多，白昼达最长，且越往北越长。在北京地区，夏至日白昼时长可达15小时。 6park.com

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我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。 6park.com

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夏日三候 6park.com

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一候鹿角解 6park.com

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麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。 6park.com

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二候蝉始鸣 6park.com

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雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。 6park.com

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三候半夏生 6park.com

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半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴生物开始出现，而阳性生物却开始衰退了。 6park.com

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《二十四节气之夏至》 6park.com
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夏九九歌 6park.com

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“夏九九”是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。 6park.com

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宋人周遵道的《豹隐纪谈》中就载有一首《夏至九九歌》： 6park.com

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“一九二九，扇子不离手；三九二十七，吃茶如蜜汁；四九三十六，争向街头宿；五九四十五，树头秋叶舞；六九五十四，乘凉不入寺；七九六十三，入眠寻被单；八九七十二，被单添夹被；九九八十一，家家打炭壑。” 6park.com

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湖北省老河市一座禹王庙正厅的榆木大梁上的《夏至九九歌》： 6park.com

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夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。 6park.com

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夏至风俗 6park.com

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夏至凉饮：绿豆煮汤 6park.com

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夏至一到，天气炎热人们易食欲不振。绿豆是药食两用的夏令佳品，可以清热解毒、润喉止渴。绿豆汤煮法各异，有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤等，不过体质虚寒的人也不能频繁饮用哦。 6park.com
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祭神祀祖 6park.com

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夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。 6park.com

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《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。 6park.com
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消夏避伏 6park.com

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夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。 6park.com

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《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。 6park.com
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夏至养生 6park.com

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夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。 6park.com

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《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。 6park.com

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从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。 6park.com

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俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。 6park.com

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夏至诗句 6park.com

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夏至日作 6park.com
(唐)权德舆 6park.com

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璿枢无停运，四序相错行。 6park.com
寄言赫曦景，今日一阴生。 6park.com

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和梦得夏至忆苏州呈卢宾客 6park.com
(唐)白居易 6park.com

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忆在苏州日，常谙夏至筵。 6park.com
粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。 6park.com
水国多台榭，吴风尚管弦。 6park.com
每家皆有酒，无处不过船。 6park.com
交印君相次，褰帷我在前。 6park.com
此乡俱老矣，东望共依然。 6park.com
洛下麦秋月，江南梅雨天。 6park.com
齐云楼上事，已上十三年。 6park.com

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夏至 6park.com
(宋)范成大 6park.com

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李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。 6park.com
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。 6park.com

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夏至 6park.com
(宋)范成大 6park.com

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石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。 6park.com
踰年不与庙祭，敢云孝子慈孙。 6park.com

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夏至日与太学同舍会葆真二首 6park.com
(宋)陈与义 6park.com

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一 6park.com
微官有阀阅，三赋池上诗。 6park.com
林密知夏深，仰看天离离。 6park.com
官忙负远兴，觞至及良时。 6park.com
荷气夜来雨，百鸟清昼迟。 6park.com
微风不动苹，坐看水色移。 6park.com
门前争夺场，取欢不偿悲。 6park.com
欲归未得去，日暮多黄鹂。 6park.com

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二 6park.com
明波影千柳，绀屋朝万荷。 6park.com
物新感节移，意定觉景多。 6park.com
游鱼聚亭影，镜面散微涡。 6park.com
江湖岂在远，所欠雨一蓑。 6park.com
忽看带箭禽，三叹无奈何。 6park.com

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夏至过东市二绝 6park.com
(宋)洪咨夔 6park.com

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插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。 6park.com
秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。 6park.com

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夏至后得雨 6park.com
宋?苏辙 6park.com

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天惟不穷人，旱甚雨辄至。 6park.com
麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。 6park.com
一年失二雨，廪实真不继。 6park.com
我穷本人穷，得饱天所畀。 6park.com
夺禄十五年，有田颍川涘。 6park.com
躬耕力不足，分获中自愧。 6park.com
余功治室庐，弃积沾狗彘。 6park.com
久养无用身，未识彼天意。 6park.com

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夏至过东市二绝 6park.com
(宋)洪咨夔 6park.com

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涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。 6park.com
晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。 6park.com

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夏至避暑北池 6park.com
唐·韦应物 6park.com
昼晷已云极，宵漏自此长。 6park.com
未及施政教，所忧变炎凉。 6park.com
公门日多暇，是月农稍忙。 6park.com
高居念田里，苦热安可当。 6park.com
亭午息群物，独游爱方塘。 6park.com
门闭阴寂寂，城高树苍苍。 6park.com
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。 6park.com
于焉洒烦抱，可以对华觞。 6park.com

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夏至日衡阳郡斋书怀 6park.com
唐·令狐楚 6park.com

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一来江城守，七见江月圆。 6park.com
齿发将七十，乡关越三千。 6park.com
褰帷罕游观，闭閤多沉眠。 6park.com
新节还复至，故交尽相捐。 6park.com
何时羾阊阖，上诉高高天。 6park.com

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思归时初为校书郎 6park.com
唐·白居易 6park.com

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养无晨昏膳，隐无伏腊资。 6park.com
遂求及亲禄，僶俛来京师。 6park.com
薄俸未及亲，别家已经时。 6park.com
冬积温席恋，春违采兰期。 6park.com
夏至一阴生，稍稍夕漏迟。 6park.com
块然抱愁者，夜长独先知。 6park.com
悠悠乡关路，梦去身不随。 6park.com
坐惜时节变，蝉鸣槐花枝。 6park.com

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祷雨题张王庙 6park.com
宋·叶适 6park.com

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夏至老秧含寸荑，平田回回不敢犁。 6park.com
群农无计相聚泣，欲将泪点和乾泥。 6park.com
祠山今古同一敬，签封分明指休证。 6park.com
传言杯珓三日期，注绠翻车连晓暝。 6park.com
龙神波后何惨怆，昔睡今醒喜萧爽。 6park.com
人云天上行水曹，取此化权如反掌。 6park.com
浙河以东尽淮壖，哀哉震泽几为原。 6park.com
愿王顿首玉帝前，请赐此雨周无偏。 6park.com

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夏至日祀阏伯于开元宫前三日省中斋宿三首 6park.com
宋·魏了翁 6park.com

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其一 6park.com
书生只惯野人庐，谁识潭潭省府居。 6park.com
独坐黄昏谁是伴，紫微阁上四厨书。 6park.com

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其二 6park.com
朱荣铅砌拱都堂，静合明窗夹主廊。 6park.com
外省诸司西恻畔，枢寮却在外东厢。 6park.com

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其三 6park.com
朝吧归来政事堂，衣冠牣宇鹜成排。 6park.com
须臾排马还私第，一片闲庭锁夕阳。 6park.com

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景祐夏至皇地祗二首 6park.com
宋·佚名 6park.com

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其一 6park.com
赫矣淳耀，俶载帝基。 6park.com
一牙以定，万国来们。 6park.com
寅恭洁祀，博厚皇祗。 6park.com
威灵攸在，福禄如茨。 6park.com

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其二 6park.com
丕命惟皇，万物咸睹。 6park.com
卜年迈周，崇功冠禹。 6park.com
有烨炎精，大昌圣祚。 6park.com
酌鬯祈年，永锡繁祜。 6park.com

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夏至後得雨 6park.com
宋·苏辙 6park.com

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天惟不穷人，旱甚雨辄至。 6park.com
麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。 6park.com
一年失二雨，廪实真不继。 6park.com
我穷本人穷，得饱天所畀。 6park.com
夺禄十五年，有田颍川涘。 6park.com
躬耕力不足，分获中自愧。 6park.com
余功治室庐，弃积沾狗彘。 6park.com
久养无用身，未识彼天意。 6park.com

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到义宁自夏至秋不得家书思亲谋归不遂 6park.com
宋·曾丰 6park.com

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散客强名邑大夫，琴堂余暇北窗孤。 6park.com
灯前夜雨无宁竹，枕上秋风有战梧。 6park.com
悬望北音思射雁，满怀东道梦烹鲈。 6park.com
白云一望二千里，羞听林间反哺乌。 6park.com

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夏至过东市二绝 6park.com
宋·洪咨夔 6park.com

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其一 6park.com
插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。 6park.com
秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。 6park.com

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其二 6park.com
涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。 6park.com
晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。 6park.com

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和昌英叔夏至喜雨 6park.com
宋·杨万里 6park.com

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清酣暑雨不缘求，犹似梅黄麦欲秋。 6park.com
去岁如今禾半死，吾曹遍祷汗交流。 6park.com
此生未用愠三已，一饱便应哦四休。 6park.com
花外绿畦深没鹤，来看莫惜下邳侯。 6park.com

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夏至雨霁与陈履常暮行溪上二首 6park.com
宋·杨万里 6park.com

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其一 6park.com
西山已暗隔金钲，犹照东山一抹明。 6park.com
片子时间弄山色，乍黄乍紫忽全青。 6park.com

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其二 6park.com
夕凉恰恰好溪行，暮色催人底急生。 6park.com
半路蛙声迎步止，一荧松火隔篱明。 6park.com

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夏至 6park.com
宋·张耒 6park.com

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长养功已极，大运忽云迁。 6park.com
人间漫未知，微阴生九原。 6park.com
杀生忽更柄，寒暑将成年。 6park.com
崔巍干云树，安得保芳鲜。 6park.com
几微物所忽，渐进理必然。 6park.com
韪哉观化子，默坐付忘言。 6park.com

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宋·范成大 6park.com

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李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。 6park.com
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。 6park.com

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宋·范成大 6park.com

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石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。 6park.com
踰年不与庙祭，敢云孝子慈孙。 6park.com

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夏至日雨 6park.com
宋·袁说友 6park.com

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烟暝千岩木，溪明一带楼。 6park.com
片云封旧恨，急雨罥新愁。 6park.com
节又匆匆过，诗从轧轧抽。 6park.com
病躯无耐暑，老鬓不禁秋。 6park.com

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夏日杂兴（四首之一） 6park.com
明·刘基 6park.com

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夏至阴生景渐催，百年已半亦堪哀。 6park.com
葺鳞不入龙螭梦，铩羽何劳燕雀猜。 6park.com
雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔。 6park.com
细观景物宜消遣，寥落兼无浊酒杯。 6park.com

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夏至对雨柬程孺文 6park.com
明·张正蒙 6park.com

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堂开垂柳下，默默坐移时。 6park.com
岁序一阴长，愁心两鬓知。 6park.com
雨檐蛛网重，风树雀巢欹。 6park.com
惆怅无人见，深杯空自持。 6park.com

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