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【圣诞新年】羽衣甘蓝-最有营养的蔬菜，简单可口做法

送交者: 边走边品[★★生活是首歌★★] 于 2019-12-29 17:49 已读 1146 次 2 赞

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羽衣甘蓝-最有营养的蔬菜，简单可口做法 6park.com
大鱼大肉之后，吃一个蔬菜之王，圣诞新年饭桌上靓丽的一道健康小菜

羽衣甘蓝 Kale 是蔬菜之王, 所有西方店都有卖，富含维生素C， A， B 和其它多种营养成分，它的脂肪基本全都是omega-3. 6park.com

但它味道苦涩质地坚硬，我们总是望而却步，如何做得好吃呢？下面的做法简单好吃，是集健康，口感和观感为一体的一流料理。 6park.com

下面是制作过程介绍，有兴趣看详情的的朋友可看附上的4分钟短片 6park.com

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