难过了，不要期盼谁的安慰，
这年头，谁都很忙，
没有人会顾忌你的感受，
没有人会照顾你的心情，
你的开心，你的委屈，你的难过，
都只有你自己去体会。
寂寞了，不要奢望谁来作陪，
这世界，谁都很累，
你的喜乐，你的哀愁，
都需要你自己去慢慢品味，
你的孤独，你的寂寞，
都需要你自己去渐渐释怀。
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别见谁都敞开心扉，
别见谁都掏心掏肺，
人心永远比你想像的复杂，
你的痴情不一定换来真心一片，
你的执着不一定换来想要的结果，
只会令你更心疼，更伤神。
累了就停下脚步，
痛了就放下过去，
没有谁值得你心力交瘁，
没有谁值得你暗自伤悲，
放宽心情，放平心态，
毕竟过日子，为的是让自己舒心。

饿了，就吃饭，
病了，就拿药，
要记得爱惜自己的身体，
挣再多的钱，也没有健康重要，
惜再多的人，不惜健康等于零，
身体是自己的，
搞垮了，没人替你承受。
请照顾好自己，
再大的事，
到了明天就是小事，
再深的痛，
过去了就把它忘记，
你不疼自己，谁会更疼你，
你不爱自己，没人会爱你！

（配图为澳大利亚画家 Graham Gercken作品