| 送交者: jameskelly[♂☆★★南约秘书长★★☆♂] 于 2019-12-31 1:26 已读 10395 次 | jameskelly的个人频道 |
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6park.com比尔·盖茨，推荐的书《Why We Sleep》 6park.com
6park.comBy Matthew Walker/马修·沃克【美】 6park.com
6park.com这本书以一个问题开始：我们（虫鱼鸟兽一切动物）为什么要睡觉？为什么生物经过这么漫长的进化，还一直保留着睡觉这个看起来会极大降低存活率（比如睡着了很容易被偷袭）的机制？书中并没有给出答案的完整刻画，但是书中给出了一个很重要的定性答案：睡觉并不是一种休息，而是一种跟你吃饭长身体、上课长知识、闯荡江湖长人生阅历同等重要的一个环节。这本书最大的特点就是，写的很有说服力，如果你想减肥，那就去睡一觉吧，如果你想学习，那也先去睡一觉吧！ 6park.com
6park.com比尔·盖茨表示：“今年我读了几本关于人类行为的好书，这本是最有趣、最深刻的其中之一。人人都知道夜里睡个好觉有多么重要，但是具体什么才算好的睡眠？你怎样才能睡一个好觉呢？沃克说服了我改变睡眠习惯来增加睡好觉的机会。如果你的新年愿望是在2020年变得更加健康，听从沃克的建议是一个不错的开始。” 6park.com
6park.com书籍语言：英语 6park.com 6park.com（1） 书籍格式：EPUB 6park.com下载地址： 6park.comhttp://www.filefactory.com/file/56t4oxadcaeb/Why%20We%20Sleep_Unlocking%20the%20Power%20of%20Sleep%20and%20Dreams_2017_EPUB.epub 6park.com
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