养生达人都在看的书:《躺在床上锻炼身体》
养生达人都在看的书《躺在床上锻炼身体》
6park.com《躺在床上锻炼身体》美国养生专家告诉您永葆年轻需要做的最简单易行的运动,一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼,生物年龄70岁身体肌能30岁的真实案例!
《躺在床上锻炼身体》书中介绍的运动方法,由经典案例提炼而来,经美国的桑福德 • 班尼特先生改良后推广,实用性强,30多组练习全方位拉伸放松身体肌肉!不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼,而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼,都有明显的效果!
通过阅读本书,可以教给你一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法!此锻炼方法,可以让您永葆年轻、青春常驻!
近50张插图让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行,一学即会!
本书中的锻炼方法不分年龄性别,不用投入大量金钱,自己就是健身教练,怎么样?让锻炼成为一种习惯,一起来躺在床上锻炼身体吧,一起来塑造自己的完美形体吧!
江苏凤凰科学技术出版社 6park.com作者:(美国)桑福德 • 班尼特
(班尼特,死于一场意外,终年85岁。如果不是这场意外,他应该会活得更长寿。) 6park.com出版时间:2016年 6park.com文件格式:pdf 6park.com文件大小:20MB 6park.com页码:207页 6park.com======================================= 6park.com下载链接: 6park.comhttp://www.filefactory.com/file/5syail0ufywa/553759395.pdf 6park.com(注意:按动那个Slow Download 按钮,即可下载。) 6park.com贴主:jameskelly于2021_01_23 2:51:43编辑
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