[返回学习园地首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
《女友》 2021年 2月 第464期
送交者: icemessenger[♂☆★★★SuperMod★★★☆♂] 于 2021-03-31 22:39 已读 1014 次  

icemessenger的个人频道




作为“废人”的我,是怎么开始运动的?


我写过一篇文章《一个人跑步第N年》,记录了我跑步五年的心路历程,回顾了这些年的运动经历,以及为什么开始跑步。 6park.com

说起来也没什么特别。 6park.com

七年前,我有一个愿望:体重不过百。我开始认真吃饭,努力运动。那个时候,我并不跑步,我做各种健身操,在家里“上蹿下跳”。 6park.com

有一日,我突然就不满足健身操这个运动项目了。于是,一个初春的清晨,我在小区里奔跑起来,我一口气跑完了5公里,作为一个跑步新手,配速竟然是6分钟/公里。 6park.com

当时的我并不知道配速是什么,只知道我花了半小时跑了5公里,感觉自己挺厉害。心满意足地回家洗澡,还用心准备了早餐,悠闲地吃完早餐,快乐地去上班了。 6park.com

那一天绝对是心花怒放的一天,鬼知道自己着了什么魔,可能是因为人生有了第一个5公里,那一天连工作效率都提高了很多! 6park.com

从此一发不可收,只要有空,就会出去跑跑,5公里是标配,慢慢地,跑得越来越远,10公里、15公里、20公里……甚至越跑越开心,几日不跑就觉得生活里少了点什么。 6park.com

跑步三个月后,感觉身体状态达到了巅峰,感冒什么的根本不存在,就算偶尔有了感冒的先兆——嗓子干痒、打喷嚏、流鼻涕,没关系,下楼跑几公里,第二天感冒病毒就被驱逐出身体了。 6park.com

现在我的身体的确是强壮了,但立下的体重目标却没有实现,估计再运动几年也不会实现这个目标,毕竟我的年纪越来越大了,身体代谢越来越差了。不过我已经不那么在意体重了——秤上的数字并不重要,健康的体魄才是最重要的。 6park.com

说起来,我之前并不是个拥有好身板的人。大学的时候,出门逛街俩小时,回宿舍要休息俩小时,而且一定是躺在床上休息的那种,不然根本无法恢复元气。长期体力不足不说,还不敢感冒,一感冒就呈现摧枯拉朽之势,不拖个半月一月是好不了的。犹记得2006年那个夏天,入夏感冒,反反复复一直到秋天才彻底痊愈,整整折腾了几个月。那是记忆中最漫长的一个夏天了:闷热的天气里,不能热着,更不能凉着,反复鼻塞、咳嗽以及发烧,每一天都是煎熬。 6park.com

好在,那些时光再不复返。这些年,在日复一日的高强度运动下,我唤醒了心肺,终于成了一个身体强壮的女子。我时常后悔自己没早点运动,如果我18岁就开始坚持运动,那么我会不会是不一样的我? 6park.com

不过没关系,现在开始也不迟,只要开始运动,只要坚持运动,一定会收获不一样的自己!


文件大小: 28.5 MB


PDF 下载链接:


https://vk.com/doc322500912_594874949?hash=d1bb928a58f114b04d&dl=fc87b817353d3d844b 6park.com



6park.com

喜欢icemessenger朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ icemessenger的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回学习园地首页]
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )

  • 84图 - icemessenger (7973 bytes) 03/31/21

    用户名:密码:[--注册ID--]

    标 题:

    粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


         图片上传  Youtube代码器  预览辅助

    打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
    进入内容页点击屏幕右上分享按钮

    楼主本栏目热帖推荐:

    >>>>查看更多楼主社区动态...






    [ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]