《女友 Love》 2021年 8月 第470期
和身体做朋友 6park.com 我经常去健身房打卡,某天陌生的“健友”突然问:“你是不是每天都来?你真能坚持!” 6park.com我还没想好怎么回答,健身房的BOSS就开口了:“她这是热爱,如果不是热爱这件事,是做不到几乎每天都来的。” 6park.com想了想,是热爱吗? 6park.com骗鬼去吧!谁热爱这么累死累活的事了!我每次出门运动前都会做很久的心理暗示,深吸一口气告诉自己:“加油!你今天一定可以跑5公里哦!” 6park.com运动这么乏味,却又不敢不动,主要是健康下滑得厉害,就连心脏供血能力都要靠运动提升。 6park.com我羡慕二十出头的教练,喜欢他那宽阔的肩膀、结实的胸肌,以及充满力量的腹肌。 6park.com教练却说:“如果你是个男的,你会比我们优秀。” 6park.com我看了看自己怎么也练不下去的小腹,微笑着不敢说话。 6park.com如果时间倒回到十年前,我保持这个训练强度和频率,那么我的身体现状及线条,会比现在好得多,至少会把多余的腹部脂肪练下去。现在呀,想练下去简直太难了,除非我整日泡在健身房,外加把嘴扎住。 6park.com看看,时光就是这么不友好,你每长一岁,它就会给你多出一道难题,比如基础代谢又下降了,比如发际线又后退了一些,比如用多少护肤品也掩盖不了衰老、下垂的肌肤…… 6park.com沧桑挂脸庞,岁月不饶人。 6park.com唯一欣慰的是,在坚持深蹲几百天后,我拥有了一双结实健硕的大粗腿。 6park.com肯定有人要嘲笑我:腿都粗成这样了,你好意思骄傲? 6park.com我怎么就不能骄傲了?腿,是粗了点,但是它健康呀! 6park.com30岁后,在身材这件事上,我终于不再焦虑了。运动是为了瘦成一道闪电么?才不是!运动是为自己健康所做的最重要的事情之一,提高身体的能力,提高抵抗力,更好地服务于生活。 6park.com公元前5世纪,医学之父希波克拉底曾说:当身体适应并保持一定强度的锻炼后,就能保持健康、延缓衰老;如果一直不运动,就容易生病,还老得快。 6park.com健康比健身重要,灵魂比身材有趣,知识比脂肪丰富。如此这般,任何年纪的你都可以精力充沛且无惧衰老。
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