| 送交者: 【魅力时尚】[★★声望品衔10★★] 于 2020-03-22 4:02 已读 1046 次 1 赞 | 【魅力时尚】的个人频道 |
每年辞旧迎新的时刻回首过去浑浑噩噩日子心中都会突然充满焦虑于是制定下新一年的计划 6park.com暗暗发誓一定要完成 6park.com很快2020年的第一季度即将过去了日美酱要来扎心提醒您了2020年的伟大宏图 6park.com完成的怎么样了？ 6park.com6park.com许多人因为计划难以完成喜欢把计划推给明天而明天原本也有明天的内容明日复明日 6park.com因此只能踌躇不前 6park.com其实不管我们做什么计划最终的目的都是为了让生活更加美好所以相比于新一年学一门外语之类的“大计划”不如先从身边简单易行的小事出发一点点改变现在的生活状态 6park.com 6park.com韩国博主maji是一个小有名气的博主在2020年初的时候关于生活质量的提升 6park.com也给自己列下了9个小计划让自己从身体到精神上都保持健康 6park.com日美酱就来分享给大家 6park.com01购买含有健康成分的食物 6park.com 6park.com去年maji在食材的选择上 6park.com没有特别的安排 6park.com但是今年她会在能力范围内 6park.com购买健康食材 6park.com 6park.com食物类型上会注意营养均衡蔬菜、水果和肉类兼顾 6park.com同时还会尝试新兴的网上健康杂货店 6park.com02吃早餐 6park.com 6park.com以前为了早上多睡一点她总是来不及吃早餐 6park.com一睁眼就可以开始准备午餐了但是今年她会确保自己吃一顿简单的早餐 6park.com煮一个白白嫩嫩的鸡蛋 6park.com 6park.com配上牛油果和面包 6park.com 6park.com再煎几根滋滋冒油的健康香肠 6park.com 6park.com简单的早饭就完成了又好看又好吃 6park.com食肉星人从此爱上吃早餐！ 6park.com 6park.com尤其是在蛋白破开的那一瞬间 6park.com强迫症整个人都舒畅了…… 6park.com 6park.com03照顾自己的眼睛 6park.com 6park.com因为长期的工作盯着电脑盯着书本导致很多人的眼睛越来越差maji也是一样 6park.com当她意识到自己特别容易眼疲劳之后她购买了防蓝光眼镜每天工作的时候佩戴 6park.com 6park.com保护视力的方法有很多除了防蓝光眼镜还可以每天工作一段时间就眺望一下远方缓解眼疲劳、买个缓解眼疲劳的眼药水 6park.com04吃水果或者喝果汁 6park.com 6park.com平时每天都要吃水果 6park.com如果实在来不及 6park.com也会享受一下现代科技带来的便利用纯果汁代替水果每天都需要有一定的水果摄入 6park.com 6park.com05保健品 6park.com 6park.commaji已经30多岁了 6park.com她现在越来越关注身体的健康通过体检了解自己需要补充哪些 6park.com规划好一年要吃的保健品 6park.com服用的各种维生素都在增加 6park.com 6park.com06阅读 6park.com 6park.com我们总有各种借口完不成自己的阅读计划maji以前也是一样但是今年工作再很繁忙就算是见缝插针她也会保证每个月阅读3本书 6park.com比如吃早饭的时候 6park.com她会把书拿出来阅读 6park.com 6park.com07照顾好皮肤 6park.com 6park.com今年她会花更多时间照顾好自己的皮肤、嘴唇和头发以前仗着自己年轻 6park.com对皮肤的护理并不在意对时间的威力一无所知 6park.com 6park.com女生在26岁到30岁将会看到皮肤明显的变化连自己的皮肤都保护不好 6park.com怎么掌控自己的生活呢？所以就从今年开始好好护理它们吧 6park.com08坚持运动 6park.com 6park.com虽然日程很忙 6park.com但还是要坚持锻炼对体态有要求的人而言其实运动减肥比节食更好 6park.com其实锻炼对任何人的身体来说都不是一件愉快的事情只不过是做个选择题而已：是选择肥胖带来的精神痛苦还是短暂的肉体痛苦？ 6park.com 6park.com每天至少保证30分钟的运动不仅是减肥对健康也大有裨益 6park.com09 6park.com不再拖延 6park.com 6park.com每天晚上都作出明日的计划并且在第二天执行一天推一天 6park.com只会让事情越堆越多每天都完成当日计划才能让每一天都走上正轨 6park.com在对自己的高标准的要求下 6park.commaji的生活过成了大家都羡慕的样子不管是美食的造诣方面 6park.com 6park.com还是生活安排上 6park.com 6park.com她都处理得井井有条 6park.com 6park.com日美酱认为 6park.com如果想要改变自己的话其实也不需要什么宏伟的大计划 6park.com可以想maji一样 6park.com先从身边的日常小事做起 6park.com不管过去的3个月如何 6park.com在2020年接下来的日子里 6park.com都要按照计划实施 6park.com人生没有太晚的开始 6park.com不管什么时候开始都不算晚最最重要的是 6park.com要有把自己从泥潭里拉出来的勇气啊！
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