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竹竿变身蜂腰翘臀、圆润美腿!这个热辣学妹有点酷!
送交者: 【魅力时尚】[★★声望品衔10★★] 于 2019-01-26 10:56 已读 10346 次 4 赞  

【魅力时尚】的个人频道

哈喽大家好,我是李睿萱 6park.com

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今年20岁 6park.com

是一名大三学生 6park.com

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身高165cm,体重48kg 6park.com

三围83-57-90cm 6park.com

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课余时间会兼职做模特 6park.com

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高三的时候 6park.com

发现自己小肚子上有赘肉 6park.com

当时也不太懂该怎么减 6park.com

就开始在宿舍跟着Keep做腹部训练 6park.com

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当时最大的困难就是没有时间 6park.com

每天晚自习上到11:30 6park.com

回去以后都不想动弹了 6park.com

但还是坚持做半小时的徒手训练 6park.com

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我从16岁开始健身 6park.com

一转眼在健身这条不归路上 6park.com

已经走了3年多了 6park.com

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巧的是,我爸也是16岁开始健身 6park.com

果然是亲生的 6park.com

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曾经在温哥华游学时 6park.com

我看到健身房有太多 6park.com

身材炸裂的小姐姐 6park.com

当时还以瘦为美的我 6park.com

受到了很大的刺激 6park.com

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健身后,我的审美观发生了变化: 6park.com

以前喜欢筷子腿 6park.com

还刻意穿勒得很紧的瘦腿袜 6park.com

现在喜欢肌肉线条匀称的美腿 6park.com

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以前觉得白皮肤好看 6park.com

现在刻意晒成小麦色 6park.com

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以前觉得颜值即正义 6park.com

现在看到大街上的小姐姐 6park.com

没有训练痕迹和蜜桃臀 6park.com

就觉得很扫兴...... 6park.com

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 所以健身不但改变了我的身材 6park.com

也改变了我的审美 6park.com

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现在一周3-4练 6park.com

做2次有氧 6park.com

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饮食上遵循 6park.com

少油少盐高蛋白和少吃多餐 6park.com

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现在最满意的部位是臀腿 6park.com

也是我花了最多汗水和精力的部位 6park.com

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最不满意的是腹部 6park.com

我想要更清晰的6块腹肌 6park.com

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很多女生减脂存在2个误区 6park.com

一是觉得减肥=减重 6park.com

二是只做有氧 6park.com

但其实无氧+有氧才是 6park.com

高效减脂组合 6park.com

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女生都想拥有蜜桃臀 6park.com

但搞不好就容易把腿练粗 6park.com

翘臀不粗腿的秘诀就是 6park.com

找到臀部肌群发力的感觉 6park.com

少用大腿肌群代偿 6park.com

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我没想过要做健身网红 6park.com

最开始只是在网上分享记录 6park.com

自己的身材变化和训练 6park.com

直到有一天有个大V找我 6park.com

发了我的照片 6park.com

一下子有很多人关注了我 6park.com

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 也算是无心插柳柳成荫吧 6park.com

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健身已经成为我生活的一部分 6park.com

就像吃饭睡觉一样 6park.com

是会一直做下去的事情 6park.com

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麦鸡问我 6park.com

毕业后会不会从事健身行业 6park.com

我的回答出乎了她的预料吧 6park.com

这个行业被很多老鼠屎玷污了 6park.com

我无意投身这个鱼龙混杂的行业 6park.com

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我健身的初衷就是 6park.com

练成自己喜欢的样子 6park.com

没想过要练成打比赛的身材 6park.com

让自己开心不是更重要吗? 6park.com

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