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清纯小护士变身性感比基尼小姐!还有筋肉小狼狗男友,简直把人馋哭了!
送交者: 【魅力时尚】[★★声望品衔10★★] 于 2019-01-27 12:52 已读 2480 次 3 赞  

【魅力时尚】的个人频道

嗨呀,大家周末好 6park.com

我是胖麦 6park.com

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本期的牛人访谈 6park.com

胖麦都快甜哭了 真的 史上最甜 6park.com

都说冬天适合谈甜甜的恋爱 6park.com

可冬天都快过去了 6park.com

胖麦的心上人... 6park.com

可能还在幼儿园 6park.com

等他长大系列吧 6park.com

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不多说了都是泪 6park.com

本期的健身牛人 6park.com

是我们可爱的潘韵小姐姐 6park.com

笑容甜美 身材火辣 6park.com

重要的是 还有男朋友 6park.com

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Hi~我是潘韵o(* ̄▽ ̄*)ブ  6park.com

大家好,我叫潘韵  6park.com

英文名Yoona 6park.com

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是power studio成员 6park.com

获得过 6park.com

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2017年澳门环球国际邀请赛青年组第四名 6park.com

2018年香港环球国际邀请赛青年组冠军 6park.com

环球国际邀请赛裁判员 6park.com

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今年是我接触健身的第四年 6park.com

四年前我是一名护士 6park.com

朝九晚五熬夜倒班 6park.com

几乎是家常便饭 6park.com

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久而久之 6park.com

我的身体就变得越来越差 6park.com

抱着改善身体素质的想法 6park.com

我走进健身房 6park.com

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但2014年 6park.com

我的健身房年度总结报告是 6park.com

瞎搞,胡练,乱吃 6park.com

大量的蔬菜填满了我的三餐 6park.com

几乎没有肉类跟碳水 6park.com

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很快身体出现了许多问题 6park.com

内分泌失调,半年没有例假 6park.com

总之 6park.com

第一年的健身之路是充满坎坷的 6park.com

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2015年,训练才逐渐系统 6park.com

不停在网上搜索学习 6park.com

于是在体型改变的同时 6park.com

身体素质也越来越好 6park.com

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2016年,我辞去了护士的工作 6park.com

参加了健身学院培训 6park.com

成为一名健身教练 6park.com

希望将自己的经验 6park.com

分享给更多的人 6park.com

让他们少走一些 6park.com

跟自己一样的弯路 6park.com

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2017年,我选择了参加比赛 6park.com

希望让自己身材取得一个突破 6park.com

和技术上新的领域认知 6park.com

说实在的 6park.com

比赛真的让自己对身体构造 6park.com

和训练技术有了更大的收获 6park.com

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2018年 6park.com

在团队的带领下开始接触赛场 6park.com

从指挥官到裁判员 6park.com

无限开阔了自己的眼界 6park.com

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一路走来 6park.com

我觉得最重要的是你的意志力 6park.com

就比如我 6park.com

身边的质疑声跟反对声 6park.com

从来没有断过 6park.com

许多人会告诉你 6park.com

应该要怎么做 6park.com

不应该怎么做 6park.com

但是我选择只相信自己 6park.com

我自己选择的路 6park.com

跪着都会走完! 6park.com

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训练的话 6park.com

我始终觉得一个好的教练 6park.com

对于你健身的帮助实在太大了 6park.com

可以规避风险 6park.com

达到事半功倍的效果 6park.com

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饮食上 6park.com

我建议你一定是自己做饭 6park.com

外卖的热量往往超出你的需求 6park.com

而且肯定也是相对不健康! 6park.com

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我最满意我的肩背  6park.com

最不满意我的腿  6park.com

因为从小就是跑田径跳舞的 6park.com

顽固脂肪难减  6park.com

肌肉量也太大 6park.com

所以我只能每天 6park.com

勤恳有氧加拉伸放松来打造它了 6park.com

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像女生们小腿粗 6park.com

也是要分类型的哦 6park.com

比如体脂高,小腿脂肪多 6park.com

就得好好老老实实减脂有氧了 6park.com

肌肉型小腿呢 6park.com

就需要各种静膜球泡沫轴滚起来啦 6park.com

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我现在的训练模式 6park.com

除一天上课外 6park.com

基本上就是 6park.com

一场有氧一场力量训练 6park.com

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饮食也是偶尔控制 6park.com

时常放纵类型哈 6park.com

我始终认为 6park.com

最好的身材 6park.com

不是一辈子饿出来的 6park.com

毕竟美食是这个世界 6park.com

最可爱的东西啦~ 6park.com

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在我看来 6park.com

健身不过是生活中的一部分 6park.com

我们大可不用因为它 6park.com

而失去生活中的种种乐趣 6park.com

健身之余 6park.com

我也喜欢逛街看电影 6park.com

享受各种美食 6park.com

我想健身的意义 6park.com

就在于让生活变得更好 6park.com

而不是只有举铁和水煮鸡胸 6park.com

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不可否认的是 6park.com

健身给我的生活 6park.com

带来了巨大的改变 6park.com

身体的健康 6park.com

品位的改变以及圈子的拓广 6park.com

体型反而倒像是附加的价值了 6park.com

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你是和男朋友一起健身的吗?对哒… 6park.com

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哇!羡慕哭了,那能讲一下你和男朋友的故事吗?请疯狂撒狗粮 不要客气(疯狂求虐的单身狗胖麦 6park.com

我原本没打算写这个的 6park.com

但是胖麦问到这个话题 6park.com

我就说一下吧 6park.com

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认识我男朋友是在2017年 6park.com

我选择比赛的那一年 6park.com

当时他能吸引我目光的唯一一点 6park.com

就是男人蹲腿的魅力了哈哈 6park.com

我特别喜欢运动的阳光男孩 6park.com

身边也有不少这样的 6park.com

但唯独他来到了我的世界 6park.com

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17年他陪我经历了第一场比赛 6park.com

一起训练,一起做饭 6park.com

互相鼓励,相互扶持 6park.com

18年我们努力工作 6park.com

努力成长 6park.com

变成明星教练指挥官裁判员 6park.com

合拍的生活节奏 6park.com

默契到说同一句话 6park.com

然后一起做同样热爱的事情 6park.com

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生活上呢 6park.com

都是我做饭他洗碗 6park.com

我叠衣服他晾衣服 6park.com

我们的猫也是他负责养我负责玩 6park.com

出去旅游我们都是互相拍照 6park.com

一起装逼 6park.com

聊起天来也是你一句我一搭的 6park.com

从来不尬场 6park.com

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除了彼此 6park.com

都是对方生活上的开心果以外 6park.com

小吵小闹当然也少不了 6park.com

尽管如此 6park.com

我们都特别喜欢 6park.com

看着对方时温柔的神情 6park.com

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胖麦插播:单身狗没人权
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但我和他的训练 6park.com

完全就是互怼型的 6park.com

工作室里是最狠 6park.com

也是最装逼的一对 6park.com

所以我最满意的肩和背 6park.com

少不了他的功劳啦 6park.com

最常说的一句话就是 6park.com

“行不行哒,不行换重量啦。” 6park.com

’‘男人怎么可以说自己不行0 6park.com

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啊哈哈  6park.com

也少不了训练时的小段子 6park.com

具体啥内容的 6park.com

我们知道就好啦啊哈哈~ 6park.com

他做过最浪漫的事情 6park.com

就是他这个技术宅男 6park.com

靠他的双手 6park.com

把我和他小时候的照片拼在了一起 6park.com

又气又好笑 6park.com

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我的他有点小粗心 藏不住事 6park.com

准备惊喜 6park.com

也要提前告诉我的那种 6park.com

还是有点孩子气的小直男癌 6park.com

但是最好的另一半 6park.com

不就是那种 6park.com

彼此都能一起享受生活 6park.com

一起努力上进的那种嘛~ 6park.com

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健身的一路上 6park.com

我很感恩能遇到这么多帮助我的人 6park.com

也希望更多的人加入健身 6park.com

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这是一条坎坷的逆袭之路 6park.com

但希望我们记得 6park.com

“不忘初心,方得始终” 6park.com

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