小密语录：紧致瘦削的身材，才能驾驭得了膨胀的五彩衣服
眼看夏天的暑气逐渐消退了，秋老虎的势力也越来越弱，再不趁着这夏天的尾巴好好打扮自己一番，不抓好机会怕是要再等待整整一年了。趁这个时间，将自己的好身材秀出来，赚足街上的回头率，让自己成为真正的女神。不光普通人有这样的想法，明星们更是如此，我们一起来看看吧！

最近周雨彤身穿彩色T恤的照片出现在粉丝眼前，油画似的颜色涂抹，红黄蓝黑胶体展现在衣服上，带给衣服明艳娇俏的感觉，同时也越发衬的人似乎明朗可爱。宽松的版型更是遮肉显瘦，能够更好的衬托身材的纤细。

为了中和T恤鲜艳的色彩，周雨彤选择一件纯黑的长裙压制彩色T恤的张扬感觉。彩色的T恤在视觉上不仅有放大皮肤白皙程度的效果，也有膨胀的感觉，能够显得身材臃肿。但是若是身材本就纤细，彩色T恤的这些缺点就不足为惧了。
 6park.com
周雨彤本就身材瘦削，与此同时黑色的裙子让身形在下半身回归收紧效果，黑色的包包和马丁靴给整体的穿搭带来几丝酷帅的感觉，相对于单纯的色彩搭配，这些配饰也更加锦上添花。
周雨彤凭借纤瘦的身材穿彩色的衣服完美展现了衣服亮眼的效果，显得皮肤更加白皙，同时又不会让身材臃肿。彩色衣服那么美，当然要好好瘦下来穿上它呀！那就用瑜伽练习让自己的身材变好吧！
look1：屏气凝神
在瑜伽的体式中收归自己的心思，让精力集中在当下所做的体式上来，感受自己身体在体式的练习中肌肉和关节的变化。

双腿并拢，双脚脚尖点在地面上，膝盖弯曲向前，臀部向后舒展发力，上半身向前俯趴，双臂弯曲肘部围绕头顶弯曲相扣。

双脚掌心相对，脚尖点地，双腿向外伸展，膝盖也向外，臀部坐在双脚后跟上。上半身保持挺直，双臂向身体外侧伸展，双手搭在双腿膝盖上。

双腿分开，上半身从身体左侧向下扭转向前，左臂抓紧右脚尖，右臂抓紧左脚尖。
look2：力量增强
身体肌肉力量的增强需要借助外力进行长时间的练习，通过肌肉的反复锻炼，脂肪被消耗，身材线条才能逐渐瘦削劲朗。

双臂向后伸展按压地面，双手指尖朝向双脚。身体向后伸展，左腿向前伸展，左脚尖点在地面上，右腿盘坐在左腿上，腹部收紧，臀部向下。

双臂向下按压地面，双手握拳放在地面上，头顶抵在地面上，臀部向后伸展，左腿抬起向上，左脚尖点在身后的墙壁上，右腿盘绕在左腿上。

头顶抵在地面上双手抱头，置于地面，依靠双臂的支持身体倒立，腹部收紧，腰部扭转向右，左腿向右伸展右膝盖弯曲向左，小腿向左伸展。
Look3：腰腿伸展
伸展腰部和双腿，让双腿的关节和肌肉在尽情的锻炼之后，得到舒展，身体得到放松。

双腿向身体左右两边打开，上半身向前俯趴，腰部向右微微扭转，左臂向下伸展，左手指尖按压地面，右臂伸展向天空方向。

双腿自然的分开超过肩膀的宽度，臀部下沉，膝盖弯曲，双臂向后伸展，左臂越过左腿下方向后绕转，脖子向上抬起，脸部朝向天空。

双腿并拢站在地面上，上半身俯趴向下伸展按压，双臂向下伸展，双手置于双腿后方。
属于黑白灰的年纪很长，但是属于彩色的绚烂年华就只有那么几年，这样短暂的灿烂时光怎能让自己将就下去呢？必须要五彩缤纷才可以，五彩缤纷的第一步就从坚持练习瑜伽开始吧！