宋丹丹晒香艳“比基尼照” 女星都渴望火辣S身型 6park.com

【 1 】
宋丹丹几张香艳的个人PS照，照片中明明是宋丹丹的脸，而身体却是黑人模特的健美身材，让网友们大吃一惊，此照片也是PS得不着痕迹。网友大赞妖艳给力。 6park.com

【 2 】
照片中宋丹丹变身为性感超模，身穿比基尼将火辣身材展露无遗。当然宋丹丹在微博说假设若有这样的好身材会是怎样呢？这几张照片PS得不着痕迹，网友们也调侃宋丹丹称“诱惑”、“丹姐给力”、“妖艳”，几乎用尽了所有妖娆的词语。 6park.com

【 3 】
看到宋丹丹的美胸，是不是每个女性做梦都想让胸部丰满起来呢？但是并不是谁都可以拥有，丰满的胸部需要花些功夫去练就，这点我们可以来学习一下。 6park.com

【 4 】
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 6park.com

【 5 】
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。 　　 6park.com

【 6 】
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。 6park.com

【 7 】
想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 6park.com

【 8 】
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 6park.com

【 9 】
丰胸不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。 6park.com

【 10 】
如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。 6park.com

【 11 】
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 6park.com

【 12 】
当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 6park.com

【 13 】
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 6park.com

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【 15 】
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 6park.com

【 16 】
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。