想拥有人人羡慕的迷人身材，能轻松驾驭不同风格服装，都离不开健身，小新今天给大家推荐瑜伽，练起来你也有可能拥有超模般的身材。
超模Karlie Kloss，身材性感迷人，穿任何造型的服装都出类拔萃。近日将蓝天白云穿在身，清爽又美丽。
 6park.com
  关闭 
内搭浅灰色的衬衫，知性又性感。随意披在肩上蓝色风衣显得随性，走路带风，迎面扑来女强人即视感。

下身穿一条天蓝色西装裤，职场范十足，高腰的设计显得腰身纤细，干练清爽。
脚踩白色粗跟高跟鞋，手提白色包包，干净简洁，看到她犹如看到了蓝天白云，给人以无限遐想。

独一无二的单眼皮，别有风味。金色中分短发在风中飘逸，女神范十足。脖子上佩戴的项链犹如点睛之笔，照亮了整体的气质。
Karlie Kloss有着迷人的身材比例与曲线，想必为了达到这一目标她私下里经常健身。普通人想要拥有魅力，瑜伽练习起来，也可以拥有健康又美丽的身材。
Look 1拉伸身体韧带
多多练习瑜伽，让你的身体没有那么强硬，提高柔韧度。

背靠墙壁跪在地上，使脚抵住墙壁，上半身往前延伸，双手撑地，双臂伸直，双腿向上扬起在空中保持直立，头抬起，稳定后双腿保持并拢，膝盖向墙壁弯曲使小腿贴住墙壁，脚背绷直。

山式站立，右腿不动，在左脚上系上绑带，左腿向上抬起，膝盖弯曲，上半身不动，双手向后拉住绳结，适当拉伸绳结，体会身体的拉伸感。
Look 2降低身体脂肪
茶余饭后或者感觉自己油脂摄入多了，不妨做起瑜伽，让身体排排油，找回那个健康的body。

趴在瑜伽垫上，双手放在髋部旁边前侧，双臂伸直，上半身同时向上抬起，头正向前方，双腿伸直稍打开，脚背绷直。

躺在瑜伽垫上，上半身不动，双腿并拢笔直升起，与地面成四十五度，上半身稍微隆起，与地面形成一个拱形，双手肘弯曲向后。
Look 3拾回自信人生
矫正身体方面的一些缺陷，优化身材曲线，同时让你提升对自己身材的自信。

在瑜伽垫上做弓步，右腿在前膝盖垂直，左腿向后撤，脚尖点地腿绷直，头带动上半身向后仰，双手向后张开，感受腿部腹部肩颈部拉伸。

背对墙壁站立，离墙壁一臂多距离，上半身向后延伸使平行于地面，双手打开撑在墙壁上，手臂绷直，臀部收紧，脚尖踮起。