| 送交者: majia马甲线[☆★★★别人家孩纸★★★☆] 于 2020-04-02 17:16 已读 754 次 1 赞 | majia马甲线的个人频道 |
一年一度的减肥季又到啦之前经常提到的是反复减肥失败的人群 6park.com不过，前段时间有个话题上了热搜 6park.com#90斤的身材120斤的脸是什么体验# 6park.com说的就是那些圆脸胖脸的特殊人群 6park.com她们可能很瘦，但就是因为脸 6park.com常常被人喊着要减肥 6park.com6park.com脸胖最常见的就是拥有双下巴 6park.com它是下巴额外的脂肪组织沉积而成的颏下脂肪 6park.com但它却不是肥胖的人的专利 6park.com很多明星比如杨幂、乔欣等 6park.com虽然瘦可还是有 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com所以，除了瘦腿瘦肚子 6park.com如何瘦脸也从此成了一个世纪难题 6park.com 6park.com而为了顺应大家想要拥有巴掌脸的愿望 6park.com网上可是什么产品都出现了 6park.com到底有没有用呢？不用想，成功率应该很低吧 6park.com 6park.com今天，小编就要带大家解决这一难题 6park.com 6park.com为什么你的脸胖了 6park.com其实脸胖并不是因为你长胖了 6park.com各方面的因素都会导致 6park.com 6park.com衰老导致面部肌肉松弛 6park.com女性在25岁之后，皮肤弹性下降 6park.com下巴的肌肉也会变得松弛 6park.com此时脸部的肉由于重力的作用而下垂 6park.com加上新陈代谢会随着年龄增长而减慢 6park.com脂肪就会从原有的位置掉下去堆积起来 6park.com整个脸看上去会像长胖一圈 6park.com 6park.com 6park.com低头族最容易形成双下巴 6park.com无论是出门坐地铁还是吃饭 6park.com随时随地掏出手机刷一刷早已成为我们的习惯 6park.com长期低头会使下巴皮肤松弛 6park.com时间久了就会形成双下巴 6park.com 6park.com 6park.com体态问题/缺乏锻炼的表现 6park.com现在人不是久坐就是躺着 6park.com即便运动也很少锻炼到肩颈面部 6park.com不注意的就会有乌龟颈、驼背等不良体态 6park.com当你平时颈部姿势不对了 6park.com连接颈部的下颚部分肌肉也会受到影响 6park.com下巴脸颊就会出现赘肉 6park.com 6park.com 6park.com饮食习惯/熬夜导致的水肿 6park.com短期内摄入高热量、暴饮暴食 6park.com或者经常熬夜，没有得到充分休息 6park.com就会让你的面部产生水肿倦容 6park.com看上去就是胖啦 6park.com 6park.com 6park.com天生脸型/咬肌大 6park.com有些人是因为遗传的脸型 6park.com也有些人是咬肌使用过多导致偏大 6park.com别误会，这不是肉肉的错 6park.com 6park.com 6park.com一些可以改善的日常小动作 6park.com在网上众多方法里 6park.com还算有效的就是对于颈部面部的拉伸按摩 6park.com它的原理就是激活面部肩颈的肌肉 6park.com重新回到一个“工作中”的状态 6park.com让面部肩颈血液循环，不再堆积脂肪 6park.com优化了线条、提拉了皮肤 6park.com 6park.com颈部肌群主要由胸锁乳突肌和颈阔肌组成针对性锻炼这些肌群同时配合科学的饮食与规律的全身锻炼就可以帮助延缓衰老尽可能的阻挡双下巴过早的出现让你重新拥有紧致轮廓 下面是一些针对性的动作平时没事可以在家跟着练一练 6park.comstep1 抬头与低头 6park.com要领：随时随地可以做，将舌尖顶住上额，抬头尽可能拉长颈部 6park.com再低头用力挤压下巴，重复20次，感受下巴与颈部的收缩 6park.comstep2 鼓腮帮与吸腮帮 6park.com 6park.com要领：将嘴闭拢，用力将气体充满整个口腔，停留几秒， 6park.com再用力将面颊吸进去，如同说“O”，并配合仰头，重复20次 6park.comstep3 伸舌头 6park.com 6park.com要领：肩部放松、背部挺直，长大嘴巴，尽量将舌头往下伸，保持10秒 6park.com感受到下巴与颈部的紧张，重复10次
step4 颈前后伸缩 6park.com6park.com要领：用拇指食指抓住下巴，手臂夹紧，颈部头部向前移动，并保持30秒 6park.com除了这些针对性训练技巧 6park.com配合上合理饮食和更多的全身运动 6park.com才可以更快帮助你减少面部赘肉哦 6park.com 6park.com>疑问解答 评分完成：已经给 majia马甲线 加上 50 银元！
请点这里投票，“赞”助支持！