说起娱乐圈里的拼命三娘，亚洲天后蔡依林必须拥有姓名！
每次开演唱会，门票都是秒空，不管在多大的舞台上表演，她的状态都超稳，而且还是在热舞全开的情况下，这在假唱横行的当下，简直就是一股内含无穷力量的清流！

多年的舞蹈功底和刻苦训练，让蔡依林的身材一直都保持得非常好。如今快40岁的她，却活出了18岁少女的模样！
这不，今天一则#蔡依林身材#的话题就登上热搜，让网友们再一次领略到了女神的绝美状态！

只见Jolin在朋友圈晒了一组动感十足的健身照，丸子头、清新裸妆、性感马甲线，活脱脱健身女网红的即视感！
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Jolin有很好的舞蹈功底，所以她的身体柔韧性特别好，照片中她还示范了几组瑜伽动作，姿势标准舒展，可见平时肯定没少练瑜伽！


今年9月15日，蔡依林就满40岁了，而如此好的身体状态让她有勇气和自信大声说出那句话：老娘永远18岁惹~

Jolin蔡依林，1980年出生，刚出道时她还是一副可爱嘟嘟嘴的妹子，不管是海报还是专辑，都透着一股清纯写真色调！

可能是大家看惯了软妹子风格的艺人吧，后来Jolin的风格慢慢发生了改变，从可爱变成了性感狂野，从专辑封面就能看出她这些年的变化！

一曲我呸更是让她的性感指数直接爆表，让粉丝尖叫不已！

出道21年，Jolin是大家公认的“拼命三娘”，她每天都在努力突破自我。

虽然身材不到160cm，但她的舞技在女歌手当中可谓无人能敌，她用后天的努力告诉所有人：矮又怎样？照样可以拥有好身材！

我们都知道，明星们都需要维持“上镜显瘦”的身材，Jolin也不例外。
然而当初遭遇婴儿肥的她刚开始减肥时，和很多人一样，以为只要不吃就不会胖。节食、减肥药、偏方……这些错误的方法导致了她内分泌失调、失眠、贫血。
瘦是瘦下来了，人却没了活力。

后来经过专业人士的指导与自己的摸索，她才意识到节食减肥的危害。
她明白了瘦身饮食的基本原则是“吃得对，吃得够，保证营养的均衡摄取”，还出了一本自己的瘦身书。

除了合理饮食之外，Jolin保持身材最大的秘诀就是健身了。
她有一个人生信条，相信对大家都有用，那就是“能站着就不蹲着，能蹲着就不坐着”。哈哈哈，无时无刻不在燃烧脂肪。

爱运动的人，状态一般都不会差！除了平时进行舞蹈训练之外，她还喜欢骑行、跑步、登山，各种户外项目她都喜欢尝试！


而瑜伽可以说是她的最爱了，凭借着刻苦努力，她在瑜伽课上的进步让老师都感到惊讶，各种高难度动作她做起来毫不费力，一字马更是分分钟的事。

带着惊人的身体柔韧度，上综艺节目时，教科书般的劈叉说来就来，把何炅维嘉都给惊到了！


跑步燃脂、瑜伽拉伸，而力量训练在Jolin的训练计划里也是必不可少的，她每周都固定三天去健身房进行器械训练，提高身体力量，塑造紧致线条。


马甲线虐起来
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多年的科学运动+健康饮食，终于让她摆脱了当年那个干瘪的小瘦子，并收获了许多人梦寐以求的马甲线。

正是由于有扎实的舞蹈基础和长期的坚持健身，才让Jolin在舞台上能轻松驾驭别人无法企及的唱跳都超稳，女王范儿尽显无遗！

运动对于蔡依林来说，除了是保持好身材的秘诀，也是她忙碌工作之余最好的放松方式。
如今近40岁的她，依旧保持着18岁的青春活力。

如今的Jolin，台上是性感火辣的女王，生活中又变身大气典雅的邻家小姐姐，会跳舞、会糕点、会穿搭、爱萌宠，真叫人不得不爱！



她是蔡依林，她是无论做什么都很认真坚持的Jolin，小小的身体里有着大大的能量。
她，一直在发着光。