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李若彤在隔离期收获了6块腹肌,去掉大肚腩只需要这7个动作
送交者: 墨默[♀☆★焦点--版小二★☆♀] 于 2020-07-31 6:16 已读 384 次  

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原标题:李若彤在隔离期收获了6块腹肌,去掉大肚腩只需要这7个动作


李若彤一直以来被誉为“最美小龙女”“最美王语嫣”,如今的她热爱运动,更是积极在社交平台分享自己健身的成果,大秀马甲线。 6park.com

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李若彤晒出30年前的照片,当年20岁出头的她青春逼人,露出性感锁骨、小蛮腰,充满青春气息。 “如果这套衣服保留到现在,我想我不仅还能穿得上,有可能还有些松了。” 6park.com

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李若彤敢这么说,就一定有傲人的实力。从她2019年的照片就能看出,小腹平坦,腰身纤细,更有令人羡慕的马甲线。 6park.com

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但是李若彤并不满足于当时的身材,在上海隔离期间,她努力健身,让自己收获更完美的肌肉线条。今年5月,收获了6块腹肌。 6park.com

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李若彤分享了自己日常在做的 7个腹肌训练动作,每组做完,记得停30秒再做下一组。 6park.com

第一个动作,手放在臀部下方,不停抬起双脚,记得幅度不要太大。 6park.com

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记得身体抬起来的时候要吐气,利用腹部的力量, 配合的呼吸方法,才能达到理想的效果! 6park.com

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这个动作是大家都很熟悉的了,记得眼睛看天花板,不要看脚。 6park.com

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这个腹肌动作是针对两侧的肌肉,训练重点是两边要平均,一边做50下。 6park.com

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这个动作是针对马甲线的,刚开始练习的时候动作幅度可以大一些,配合正确的呼吸,记得要用手协助自己不要从凳子上掉下去。 6park.com

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双腿抬起来保持交叉, 借用腹部发力, 每次起来时要记得吐气。 6park.com

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坐在健身球或者椅子上,像机器人一样扭转腹肌,扭动的时候要吐气。 6park.com

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李若彤除了爱健身,她还被称为冻龄女神,保养功力相当了得。 6park.com

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最近李若彤化身美容达人,做了许多的面膜测试。 6park.com

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面贴膜一般是保湿或者美白的功效,以布膜吸饱精华液,敷在脸上滋养皮肤。 6park.com

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涂抹式面膜有更加丰富的效果,比如矿物泥能深层清洁、乳霜质地可以增加弹性和保湿…… 6park.com

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《健康与美容》杂志同样给大家介绍过敷面膜的技巧,这次还用到了保鲜膜!让肌肤更加保湿、透明度UP的方法学起来吧! 6park.com

整个脸部贴上面膜 6park.com

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提前先在脸上涂化妆水,然后贴上面膜,用手掌轻轻按压使面膜附着到脸上。 6park.com

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TIPS: 为了让眼周不干燥,用手指按压,让面膜上的液体渗透到皮肤中。 6park.com

保鲜膜在脸的上下部分开贴 6park.com

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将保鲜膜切成能够覆盖整个面膜的大小。一定要让鼻子能够呼吸,在鼻子两侧分别贴上保鲜膜。 6park.com

密封2-5分钟 6park.com

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用保鲜膜密封来提高渗透力,一定注意不要超过5分钟。 6park.com

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TIPS: 面膜剩下的精华,可以涂抹在颈部和锁骨。 6park.com

面膜后充分保湿 6park.com

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面膜滋润皮肤后,用乳液和面霜等油分的化妆品来保湿。 6park.com

好用的面膜单品 6park.com

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