赵丽颖编辑都夸累了，自从复出后她的状态越来越好，这一年出了不少美出圈的神图，最近又被她的一组国风造型刷屏了！ 
这组造型是一支春节广告里的，墨兰色的衣服上布满了凤凰和天灯元素，将头发全部挽成丸子头，整体造型灵动又大气，有点女侠内味。
视频里也超美的，都来品一品，这笑容治愈又甜美让人毫无抵抗力，姐姐鲨我。
赵丽颖的身材也太绝了！
不过，最让人羡慕的还是她的好身材。这套“凤凰天灯衣”融合了汉服、旗袍和时装的元素，修身的短裙款式恰到好处地突出了赵丽颖的身材优势。
有明显的腰线，腰臀比接近完美比例，腿又细又长。这巴掌腰、筷子腿真是让人酸成了柠檬精。
之前赵丽颖也因为身材上过热搜，细腰美背身材也太绝了！而且她看起来不是饿出来的干瘦，身体肌肉线条很紧实。
还练出了直角肩，背部也没有赘肉，肩背体态挺拔，可以驾驭任意造型。
为了保持身材，赵丽颖也很拼。之前她在微博上晒过自己健身的照片，看看这优越的线条，真不是一天就能练出来的。
在录制《中餐厅》时，晨起后她也会抽空在床上做卷腹。配合呼吸和一定的频次，双手压在腹部确认发力位置，一套动作轻车熟路。
我们在睡觉的时候她还在健身，果然胖都是有原因的。正好也快到春节假期了，别光顾着吃喝躺睡长肉肉，运动健身要支棱起来！
入门级瑜伽，
新手也能轻松完成！
这套瑜伽动作难度不高，即使是零基础也能完成，而且可以锻炼到全身的肌肉。
STEP1：盘腿在瑜伽垫上坐好，调整好自己的呼吸，双手向后撑住地面，收紧腹部挺胸，缓缓地转动头部，达到自己的极限位置后保持一个呼吸的时间，然后回到中间。左右交替一次为一组，做两组就可以了。
STEP2：依旧保持收腹挺胸的状态，手掌向上，缓缓抬起双手，在头顶处双手合十，保持一个呼吸然后缓缓放下，重复两次。
STEP3：单手撑地，抬起另外一侧的手，然后往下压。左右交替进行，做两组。
STEP4：弯腰双手撑地，收紧腹部，然后缓缓踮起脚尖，左右交替进行，做一分钟。记住始终要收紧腹部，以免腰部用力过度，造成腰肌劳损。
STEP5：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，然后用手勾住脚。在勾住脚的过程慢慢带动身体往下压，直到自己的极限，维持保持30秒。
STEP6：平躺在瑜伽垫上，双手放在身体两侧紧贴地面，然后收紧腹部，夹紧臀部，利用腹部的力量使臀部慢慢离开地面，保持30秒。
STEP7：平躺在瑜伽垫上，脚掌并拢，并尽可能的将腿往下压，让大腿内侧有牵拉感，到达极限位置后可以将手放在腹部，放松、保持1分钟。
STEP8：最后躺在瑜伽垫上，双手环抱住双腿，呈婴儿式，可以闭上双眼保持2分钟，这个动作可以让人完全放松。
无器械健身攻略
除了瑜伽，还有两个不需要器械，在家就能完成的动作推荐给你们。可以边看电视边锻炼，休闲健身两不误。
坐姿胸部拉伸
坐在椅子上，背部挺直，双手抓住椅背，身体慢慢向前倾，感受胸部和肩部的拉伸感。注意要沉肩，用肩背的力量去带动身体，而不是用脖子，不然斜方肌会越练越大哦。
平板支撑
如果有运动基础，可以在家做平板支撑，对服装和场地都没有限制。它可以调动全身的核心肌群，对瘦腰腹有很好的效果。
在做平板支撑的过程中，要注意收紧腹部，腿部和臀部的肌肉，肩部下沉，颈椎中立，让肩关节、髋关节、膝关节、踝关节在同一直线，不要挺腰抬屁股。保持45秒为一组，每天做3组就可以了。
以上运动教程都不难，美少女们可收藏起来，春节在家练起来！