秋天了换季了，突然我就：
·皮肤容易发红、发热、发痒；
·洗脸后皮肤紧绷、干燥，甚至脱屑；
·用着好好的护肤品，现在用开始有刺痛感了；
·经常觉得皮肤补水没什么用，皮肤不能锁水；
·外油内干，容易长痘，毛孔粗大；
·无尽脱皮，想为自己点播一首《发如雪》。
是的，你不是一个人。
换季时，许多人都会有身体不适的情况。轻则感到身体很“沉”，没什么精气神儿，或者有过敏的情况，重则会有感冒发烧，甚至是病毒性感冒。
由于现在疫情，我们在公共场合都佩戴了口罩，让换季感冒的可能大大降低（感受到了吗）。但是，如果你是过敏体质或者恰好抵抗力下降的人群，换季过敏实在是避无可避。
图源：微博@MEMORY_王鹤棣
因为空气中散布的细菌孢子、花粉等致敏物质会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，于是引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。
到了这种时候，如果你是容易过敏但还没有过敏的，可以：
避免更换护肤品，导致对皮肤的更大刺激。并且在这个时候可以选择精简护肤，适当减少高机能产品的使用频次。选择成分简单且有舒缓作用的产品维稳。
清洁一定要到位，尤其是发际线周围。化妆品残留在发际线处，极易导致闷痘、发炎，甚至是湿疹和脂溢性皮炎的发生。
避免过敏原！如果是过敏体质相信你已经知道自己的过敏原了。如果是对粉尘等比较敏感，家里就要做好清洁，空气净化器的滤网该洗洗、该换换。
如果是动物皮屑过敏，家里没动物的就远离，有动物的就注意给主子用减少皮屑分泌的喷雾并且勤换床品、戴口罩勤打扫卫生。
如果你已经在过敏中了，注意：
过敏其实是一种变态反应，是身体对一种或多种物质的不正常反应。不是说过敏好得快就可以不重视的！！比如荨麻疹，严重时会呼吸困难甚至无法呼吸，会造成严重后果！
所以，如果你产生了过敏情况，首先要重视，其次不要随便自治。不重视，会把一些过敏从急性变成慢性的，而自治也有风险——因为很多针对过敏的口服药或者是涂抹药都是有一定副作用的，必须要遵照医嘱使用。
因此，如果总是过敏，你一定要去——
看病
根据医生的指示，再去涂药或者治疗。艾洛松啊皮炎平啊，还有一些日本药膏，都有激素，上脸真的不行！！！
除了求助医生外，你要注意：
防晒千万别停，有些医生甚至还会给开避光剂。避免紫外线对皮肤的二次伤害。
忌口。如果在过敏当中，一些辛辣油腻和发物，以及让你过敏的食物和生冷，就请暂时忌口。
更换护肤品！把护肤品换成以舒缓保湿为主的简单产品，精简护肤，让皮肤得到休息。如果你有医生开的一些生物膜或者敷料，也可以用上，修复皮肤屏障是当务之急。