来自南极的营养美味----南极磷虾菠菜炒蛋
南极磷虾是一种生活在南极冰的南极洲水域的磷虾。南极磷虾具有典型的高蛋白、低脂肪的特点,含量分别为16.31% 和1.3%。并且磷虾矿物质含量丰富,为2.76%,高于日本对虾1.6%)、蛤蜊(2.2%)等多种海产品。且其蛋白水解产物中氨基酸种类丰富,含有18 种氨基酸,其中包含人体所需的8 种必需氨基酸。可以说是营养价值很高的一种虾,生长在南极冰水海域,因为人工无法养殖,只能专业的捕捞船捕捞,所以能吃到它也非常的不容易。
这次南极直达送来的磷虾,试吃了一下,肉汁鲜甜口感清脆,小朋友很爱吃。解冻后简单烹饪即可食用,也非常的方便。京东有售,京东生鲜全程冷链配送,送来冰都没有化。加了鸡蛋和菠菜,简单炒下小朋友就吃了很多,营养又下饭,很合适老人孩子食用。
原料:
南极磷虾、菠菜、鸡蛋、盐。
做法:
1、原料备用。
2、磷虾解冻冲洗干净。
3、加入鸡蛋。
4、菠菜切碎,加入适量的盐搅拌均匀。
5、油锅烧热,下入搅拌均匀的蛋液。
6、翻炒均匀即可出锅。(喜欢吃嫩的可以缩短炒的时间。)
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