回答: 个人经验：太极八法主要是上身摔法为主 由 雁过留影 于 2020-05-21 8:01

看得出阁下有一定的实战经验，给予的答案也是基于实际。十分感谢，现在像阁下这样不虚言不妄言的人已经是凤毛麟角了。投桃报李，我就说说我自己的理解和答案吧。
我问的这两个问题，其实阴阳诀乱环诀里都写得明明白白的。武术不是杀人技，而是哲学与极限运动的结合。现代人很多不研究哲学的部分，把武术变成了舞术；也不把体能练到极限，不勤练基本功，把功夫搞成了花拳绣腿（比如在下这样）；或者两样都没有只当健身操来练，更缺少切磋交流，关着门自认天下第一。这样的武术怎么能不没落。 6park.com
第一个问题应在阴阳诀的这两句：太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。生克二法随着用，闪进全在动中求。太极拳的精华在于阴阳转化，发力时阴阳变化就已包括了，跑跳纵跃本就该有阴阳互化。比如跳跃时，左右发力轻重不同，即使不遇外力，空中自然有体重偏移重心变化。一遇外力，一是靠重心转移而发力，而是靠预判外力方向借力打力。 6park.com
第二个问题应在乱环诀的这两句：手脚齐进竖找横，掌中乱环落不空。欲知环中法何在，发落点对即成功。太极拳不是站着不动的拳法，实际上任何技击都不是站在原地不动的互殴。拳能不能集中，不仅在于如何收发拳，更在于身法与步法。你一拳打去，身体不动或运动方向不对，对方只要移动步伐或晃动身体就能避让。所以走直线也好，速度快也好，判断不准，身法、步法配合不上也是枉然。因此太极拳的手脚配合，以及因经验判断的打击点才是以慢打快的精髓。
太极拳明明多是用掌，但却叫太极拳而不叫太极掌，因为太极拳依然是击打为主。练的时候可以用掌（也可以用握拳），方便体会阴阳变化。对战的发力的时候可以化掌为拳加强打击效果。