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56岁健身,80岁还能腹肌马甲线,岁月从来不辜负有梦想的人!
送交者: 勇娃[★★★声望勋衔14★★★] 于 2020-05-23 12:35 已读 724 次 1 赞  

勇娃的个人频道

Ernestine Shepherd



她84岁

是马拉松选手、模特、私人健身教练,

跑过9场马拉松,腹肌、人鱼线全都有,

生命不息,运动不止。

随着社会经济的发展

各大网络平台出现了大大小小的网红

网红一词源指网络红人

通过某一件事或是某一种行为

而获得网友的关注逐渐成为一名公众人物

“网红”不是贬义词

但不知从何时开始,慢慢的变了味道!

虽然网红现在的定义、人群很复杂

但那些真正传播正能量的人

是永远不会被社会淘汰的

而鸭梨今天要说的就是世界上最年长网红

——Ernestine Shepherd



6park.com

她今年已经84岁了

是一名马拉松选手、模特、私人健身教练

跑过9场马拉松,腹肌、人鱼线全都有

身材甩一般网红5条香榭丽舍大街!

在我们80后已经保温杯里泡枸杞

90后开始严重脱发、失眠的时代

这位84岁的奶奶不吃药、不打针

每天靠着健身

身体素质甩同龄人一大截

而且说不定比某些80后、90后还要好



然而84岁的Shepherd奶奶并不是用小美到大

尽管她天生就很爱美

但生活、工作的忙碌还是让她渐渐

放弃了身材管理

直到有一次和妹妹买泳衣因为身材臃肿

想试都试穿不了的尴尬经历

让她们决心做出改变

后来两姐妹决定先从有氧运动做起

循序渐进努力让自己成为

世界上最年长的女性健美选手



然而遗憾的是妹妹还未达成心愿

就因病去世了

Shepherd奶奶一度承受不了这个打击还因此

患上了焦虑症和高血压

直到丈夫开导她

“你和妹妹没有完成的愿望

你可以继续替她完成。”

才让她收拾好整理自己的心情重新出发

彼时将近花甲之年的Shepherd奶奶

重新穿上了健身服

吃力地拉伸僵硬的韧带

并戒掉了吃高热量食物的习惯

科学合理饮食,杜绝一切垃圾食品

养成良好的生活作息



有句话说的好:

再难的事情都怕“牛逼”的坚持

开始的艰难度过去,剩下的征程就容易多了

标准又轻松的撸铁



三头颈后屈伸



哑铃飞鸟



腿部训练



引体向上



尽管曾有人对她说“你这么做会让自己减寿!”

Shepherd奶奶回答:

“每个人都在走向死亡,

而我看中的是活着时的生活质量。”

她说虽然她的年龄不年轻了

但是心态年轻,依然感觉自己每天都很有活力

71岁,没有年龄优势

没有任何经验,她依然选择去参加选美比赛

74岁,她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员

终于完成了妹妹生前的心愿

78岁,已经完成了人生中的9场马拉松

“在这个年纪,我不去医院,

不用呆在养老院,不吃补品,不吃药。”

这就是健身带给她最大的好处

56岁开始健身

到现在84岁拥有女生们梦寐以求的

人鱼线、马甲线,腹肌、臂肌

她用健身,和时间抗衡

让身体状态实现逆龄的超越!



就像Shepherd奶奶说的

人终将有走到终点的一天

但更重要的是注重活着时的生命质量

有句话说得好:

岁月从来不辜负有梦想的人

健身这件事,何时开始都不晚

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