70岁，本该是古稀之年。



可这位上海的奶奶陈继芳却不爱广场舞只爱撸铁。


如此高龄的她，又是怎么和「撸铁」产生联系的呢？


人上了年纪，身体各种毛病就会随之出现。



刚开始没接触健身的陈奶奶就十分喜欢运动。


但 2018 年小区组织体检时，陈奶奶就被查出「脂肪肝」、「高血脂」、「膝盖退化」等毛病。 6park.com

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其他别的老奶奶都选择广场舞一些娱乐的锻炼方式，



但陈奶奶却选择去了年轻人更多的健身房。


70 岁去健身房，真的硬核！ 6park.com

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陈奶奶在 2018 年年底开始踏入健身房，



整个 2019 年都在健身房度过，


陈奶奶表示，比起大多数老年人喜欢广场舞，她更喜欢去健身房。 6park.com

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刚开始进入健身房的陈奶奶和所有健身小白一样，



不知道器械怎么用，也不知道自己该怎样练。


为了快速了解健身房器械，以及确定健身目标，70 岁的陈奶奶请了私人教练。 6park.com

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不光是有氧，健身房的各种力量器械陈奶奶都有接触。



直腿硬拉、健腹轮、热浪战绳等等专业训练都成为她的日常。


猛是真的猛……多少人都完不成这样的专业动作。 6park.com

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如果你身边有一个这样顶着白发来锻炼的奶奶，



你也一定会感到惊讶。


同样，陈奶奶刚开始去健身房也经常有身边的年轻人投来惊讶的目光。 6park.com

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但时间久了，年轻人发现陈奶奶的与众不同。



慢慢的，陈奶奶也和健身房很多年轻人打成一片，一起训练一起提升。


甚至很多 30-50 岁的中年人都受到她的影响而一直坚持健身。 6park.com

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陈奶奶也透露了自己的锻炼日常，


每天一早 8 点就到健身房，


先做 50 个俯卧撑、登山跨步、俯身登山跑、再做一个硬拉。


基本上每天都会提前想好训练内容，保证每个部位都锻炼到。 6park.com

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经过一年的锻炼，陈奶奶再去体检时，


身体各个指标都已经基本恢复正常，各种毛病也消失了。 6park.com

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而今年因为疫情的原因，



陈奶奶开始学会了云健身，接触了短视频。


并且在视频软件上，老奶奶的粉丝已经超过 40W 。 6park.com

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很多网友评价陈奶奶自律、年轻、值得敬佩。


也有网友觉得十分惊讶，问陈奶奶还要练到多少岁。


陈奶奶也是笑着回答：「九十岁应该没什么问题。」 6park.com

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从起初被健身房的人质疑，到现在都成为了健身的活招牌，



陈奶奶开始吸引更多有健身意愿的人慢慢加入健身。 6park.com

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而在今年，



陈继芳奶奶参加了央视三套的《越战越勇》，


展现了自己出色的运动水平，健腹轮锻炼以及篮球俯卧撑。 6park.com

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节目中还报道说，陈奶奶曾因病卧床二十多年，



现在看到陈奶奶笑容满面，而且活力满满。


真的不得不让人感叹…… 6park.com

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就如陈奶奶自己所说，


「健康是人一辈子都要拥有的。」


「而健身，它只是健康的一个手段。」 6park.com

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看完不得不感叹，


70 岁的老奶奶都可以一直坚持健身，


你还有什么借口不努力？（是没退休吗？）