01


前段时间，清华大学学堂路上，一张照片流传于网络。


照片上是一位清华的学霸，一边骑着自行车，手里还不忘端着电脑跑程序。





被拍摄者令人叹为观止的碎片时间管理能力，让这张照片一夜之间火出了圈。
 
很多人一边调侃一边焦虑：连清华大学的学生都在拼命内卷了，我们这些普通人该怎么办？
 
后来这位“车神”出来解释：其实只是因为害怕电脑合上之后导致程序中断，又赶着去上课，于是便上演了这一波神操作。
 
其实，在众多的一流大学中你不难发现：太专注学习以至于忘我的学生们实在太多了。

对他们来说，一分一秒都弥足珍贵，旁人的目光已不再重要，只想专心把自己的任务完成。


有在跑步机上边锻炼边做题的，有在宿舍床上边睡觉边读书的，甚至有在厕所间里边蹲坑边写程序的......


也正是在这样的学术氛围下，每年我们都能围观到清华学霸们“神仙打架”的名场面：
 
比如，物理系男神陈逸贤，参加了今年清华特等奖学金答辩会，颜值高又有才华，他以第一作者的身份发表过3篇论文，英语还获得了多项比赛的全国总冠军，被评价为“十余年来在清北指导的最优秀的学生”。


 
再比如，25岁清华硕士潘超，参加了今年央视的选秀，科研能力和文艺水平都出类拔萃。他曾发表6篇论文被SCI收录，还连续三年拿到了国家奖学金，真·年轻有为。


 
还有喜欢写作的工科女神蔡烨怡，绩点高到吓人，还出版了3部长篇儿童文学作品。



看着他们，想起这样一句话：“哪有那么多天赋异禀，优秀的人都是在翻山越岭。”



现代人总喜欢津津乐道那些没有学历却平步青云、纸醉金迷的捷径故事，认为读书无用。


但事实上是，那些在最好的年纪里放纵自己的年轻人，其实早就“不行了”。




02


在知乎上看过一个问题：你是否因为自己的学历自卑过？
 
底下有个高赞回答，让我印象深刻：
“今年19岁，在最好的年纪，读着很烂的技校大专。看到念大学的好友，自卑又羡慕。
我现在的生活状态很差，怎么个差法也说不上来，浑浑噩噩，不满意现状。
我本可以过得更好，认真读高中，考一所不错的大学。
但一切皆因果，只能跟自己说：对不起，辜负了你最好的那几年。”

多少年轻人，学生时代只想着混日子，放纵自己玩乐，根本不把心思放在学习上，得过且过。

 
直到面临着被学校清退、毕业后找不到工作，才知道自己的放纵换来的是一生的后悔与辛劳。


就像前几天，在《每日人物》上看到的一篇关于富士康流水线上的00后的报道。


他们自嘲为“提桶者”，为了方便打工，所有的行李只有一个桶，桶里装着维持生活最低限度的衣服和用品。



他们拿着24块钱一小时的工资，每天都是浑浑噩噩、千篇一律，过着一眼就能望得到头的生活。

 
他们的字典里没有“计划”二字，没有时间去构想未来，只想着挣够一天的饭钱，多余的钱拿来用于短期娱乐。


富士康的工作是两班倒的，白班早7点持续到晚7点，夜班则相反。
 
这期间只有1个小时的休息时间，在不耽误进度的情况下，只够去吃饭和喘口气。
 
夜班是最难熬的，脑子里往往一片混沌，手上的活却停不下来，就如同一个只会拧螺丝的工具人。
 
更可悲的是，这样的生活没有尽头，多少没有学历、没技术的年轻人，只能挣扎在流水线上。
 
看过一句话，觉得很有道理：对生活的轻蔑，都会被生活反噬到自己头上。
 
年轻时的放纵，挥霍完了青春，剩下的只会是一地鸡毛和一生的后悔。



03


3条建议，送给想要从今天开始改变的你。
 
①找到生涯三叶草。
 
什么是生涯三叶草？


这是职业规划师古典提出的一个生涯诊断模型。




也就是说，理想职业=兴趣+能力+价值。

 
我们总能看到一些精力旺盛的人，他们好像总能在自己热爱的领域里，做着高质量的工作。
 
那是因为，他们找到了自己的生涯三叶草：调动着自己的兴趣，发挥着自己最棒的能力和才华，以此来获得自己想要的价值。
 
迷茫的时候，不妨先向内探索，找寻自己的生涯兴趣和能力所在，驱动着我们学习和练习，把能力兑换成价值。

 
②戒掉自我妨碍。
 
世界上弹跳能力最强的动物是跳蚤，跳起的高度是其身高的100倍以上。
 
研究人员将跳蚤装在一个玻璃罩中，将玻璃罩倒扣在桌面上。拍动桌子，跳蚤便跳了起来，并碰到罩顶。
 
如此重复几次，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下的高度。
 
接下来研究人员逐渐调低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后被动改变高度。
 
最后，当罩顶接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。
 
研究人员于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成了“爬蚤”。
 


跳蚤这样的举动，就叫做“自我妨碍”，也就是说：为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，故意提前说某些言语或为自己制造障碍，从而将失败的原因外在化。

 
我们身边总有这样的人，比如说，读书的时候，其他人紧张备考，有些同学却在打篮球、上网吧。
 
考得不好，就说：“我只是懒得努力而已，要是下了功夫，肯定比现在考得好！”
 
比如说，给朋友准备晚餐时，总是提前放话：“我天生就是个不会做饭的人。”
 
然而你会发现，那些真正优秀的人，从不给自己找任何借口。

 
他们喜欢放开思维、跳出局限、着手去做，找寻自己身上所有的可能性。
 
做那些让你害怕的事情吧，享受过程，让结果水到渠成，不要被自我设限妨碍了。

③学会改变公式。
 
很多人看了鸡血文章，受到触动，告诉自己：
 
“再也不能这样温水煮青蛙，浑浑噩噩地过每一天了，我要早起、锻炼、学习”。
 
然而坚持了不到一两周后，又被打回原形，回到之前懒散拖延的状态。
 
要开始改变，需要巨大的能量。我们可以学习美国组织发展专家提出的一项改变公式。


改变公式，即D*V*F>R。
 
D是Dissatisfaction：对于现状，有多不满。
 
V是Vision：对于积极的愿望，有多想要。
 
F是First step：对于达成愿景的下一步行动，有多清晰。
 
R是Resistance：改变过程中的阻力。
 
也就是说：不满（D）*愿景（V）*下一步行动（F）>阻力（R）时，改变才会发生。
 
当我们想要在某个方面去改变时，首先就要诊断，在这个方面，我们到底有多不满足。
 
你越想摆脱当前的现状，对未来的愿景越强烈，改变现状的动力就越充足。




接着，就要转化为行动，制定出具体的目标，没有下一步行动的改变就是空谈。
 
改变需要耗费我们巨大的能量，如果能够拆解出细分、可执行的下一步目标，每天都知道要努力完成多少，我们就可以增强控制感。
 
最后，我们还要梳理可能遇到的障碍，也就是阻力（R）。
 
比如，坏习惯的力量太过强大，一开始就要求自己每天读2小时的书、跑步3公里，身心无法适应，很容易出现报复性反弹；
 
我们需要在制定目标前，评估各项阻力，尽可能把目标定得保守点，这样反弹也小。

 
提升动力、降低阻力，双管齐下，使得动力大于阻力，才能促进改变的产生。




04

电视剧《士兵突击》里有句台词：“别再混日子了，小心最后把自己给混了。”
 
别在最好的年纪放纵自己沉溺于懒惰、肤浅娱乐和得过且过之中了。
 
世界上从来不缺逆袭故事。但只要心中永远升腾着朝气和赤诚，往前走，依然可以通往花路。
 
共勉。