6park.com

 6park.com
 6park.com
人是如何醉酒的
 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
据研究
大量酗酒后
酒精对于大脑的影响
无论结构还是功能
大概可持续6周左右的时间 6park.com
 6park.com
 6park.com
你们受到的酒精危害
比他们大得多


01 增加患癌风险
耶鲁大学药物成瘾医学专家
Jennifer Edelman博士发现
酒精会对人体免疫细胞产生损害
增加感染疾病，甚至患癌的风险


长期饮酒的人
得肝癌的几率比别人高 6park.com
 6park.com
不仅如此
酒精可以杀死健康的肠道细菌
增加肠道感染病原体的几率
从而增加患肠道疾病，甚至胃癌的风险 6park.com
 6park.com
02 出现精神障碍
长期大量饮酒
可造成慢性酒精中毒
让人出现幻觉、妄想
精神运动性兴奋或抑制


比如
总觉得有人要害自己
怀疑配偶不忠
甚至暴打配偶或子女 6park.com
 6park.com
03 上瘾
很多人知道香烟上瘾
但酒也会上瘾


长期饮酒会造成严重的酒精依赖
通俗点说
就是一旦离开酒精
就会出现心理、生理上的种种戒断反应
例如烦躁、失眠、恶心、呕吐等症状 6park.com
 6park.com
 6park.com
《柳叶刀》杂志表示
没有安全的饮酒量
最健康的方式是：一滴都不喝


可人在江湖飘
难免身不由己
下面叔就来教大家
当你不得不喝酒时
如何降低饮酒危害
1.不要空腹饮酒
胃中没有可消化的食物
会使酒精快速通过胃部直达小肠
导致酒精会更快地被吸收进血液 6park.com
 6park.com
对身体器官也会造成更大的危害
所以，喝酒前先吃点东西垫肚子
例如花生米、牛肉、米饭等等


2.不要大口猛喝
大口猛喝酒精会更容易醉
身体也难以接受


此外
喝酒时
尽量避免搭配可乐、雪碧等碳酸饮料


碳酸饮料中的气泡
会加速胃里的排空
从而加快身体对酒精的吸收
这样醉酒更快 6park.com
 6park.com
3.不要多种酒类夹杂喝
各种酒的成分和酒精含量不同
例如白酒酒精含量高
啤酒二氧化碳含量高
两种混着喝
啤酒的二氧化碳会率先占领胃部
这让白酒的乙醇被迫进入小肠
从而更快被吸收进入血液 6park.com
 6park.com
多种酒类夹杂着喝
不仅更容易醉
还会对胃和肝脏造成损害
严重甚至导致急性酒精中毒 6park.com
 6park.com
1.多喝水
酒后多喝白开水
也可帮助酒精尽快排除体外
降低血液中的酒精浓度
如果觉得白开水太难喝
也可以换成饮料等容易摄入的水分 6park.com
 6park.com
2.去医院解酒
严重醉酒的人
例如宿醉不醒，甚至昏迷
可去医院用药物解酒


药物解酒有两种方式
一是静脉注射盐酸纳洛酮
二是口服氢氯噻嗪片和呋塞米片
帮助排尿
从而加速体内酒精的排出


至于生活中常见的
蜂蜜水、浓茶、保肝药、解酒药、酸奶、维生素
其实统统都没有解酒作用
尤其是保健品
还可能跟酒精一起，伤害肝脏 6park.com
 6park.com
参考资料：#清风计划##39健康超能团#
[1]慕容.人喝酒为什么会醉？[J].阅读.2017-61
[2]杨可冰.喝醉酒为什么会“断片儿”[J].家庭科学.2016-05-49
[3]酒精有害！那么酒精如何削弱我们的免疫系统呢？.2020-05-07
[4]闫丽.慢性酒精中毒的危害及其治疗[J].医学信息(中旬刊).2011-03-0953-02
[5]Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990–2016： a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016， Lancet， 2018.8.23
[6]减少酒精危害的技巧[J].农业科技与装备.2011-11-68
[7]吴东方.酒后喝碳酸饮料更易醉酒[J].医药与保健.2009-57