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后疫苗时代的防疫小措施:后新冠疫苗时期 = 新冠爆发期。欢迎补充
送交者: divingsnake[★★声望品衔10★★] 于 2021-05-03 0:09 已读 4658 次 12 赞  

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昨天和妈妈聊天,妈妈说起,我的表弟前脚打完了疫苗,后脚就决定立马搬到纽约,然后又去夏威夷,要把失去的假期补回来。我哑口无言。这应该是美国人的普遍心态吧:疫苗就是神!可我觉着,在没有强调疫苗局限性的前提下,疫苗就是一剂精神春药,或是精神鸦片。昨夜,看见逻辑兄的帖子和他给一个人的回复(三天就可以),我觉着很有必要分享一下我的个人看法。在生活版只欢迎补充更正,不欢迎怼人,以免分散这个帖子的主要意义,也就是救人。要怼,咱去军版怼。 6park.com

这里重复引用下COVID-19的基本特点,疫苗的特性。这有助于大家理解和应用具体的防治步骤。治疗就不讲了,因为大伙没处方权,也没医疗器械,讲了也没用。COVID-19这个病毒属于单正链RNA病毒,变异快,有包膜,对高温敏感,56度30分钟可以杀死病毒;对紫外线敏感,一般15-30分钟照射可杀灭;对脂溶剂敏感,75%的酒精,70%的异丙醇等等。COVID-9病毒可以通过呼吸道传播,消化道也可以,甚至可以体液传播。新冠肺炎这个疾病很大的杀伤力来源于严重的炎症反应,包括细胞因子风暴,导致大量的炎性渗出液,发生在肺部就是肺积水实变,也就是说的被淹死了。倘如发生在其他组织就是相关组织的功能衰竭。还有其他的就不说了。 6park.com

COVID-19的疫苗有很多种,主要是辉瑞和莫得拉的RNA疫苗,强生的腺病毒疫苗和中国的灭活疫苗。其他的疫苗,比如英国的和俄罗斯的和在美华人没关系。疫苗接种主要是引进免疫原,刺激免疫系统产生特异性抗体和特异性CD8+ T 细胞,来中和入侵的病毒和杀死被感染的细胞。灭活疫苗包括了免疫原和免疫佐剂。免疫原就是引发免疫反应的靶子,免疫佐剂是增强免疫反应的载体。注意佐剂不会改变免疫反应的靶向,就像扩音器有放大作用,但不会改变播放的音乐曲目。RNA疫苗不同于传统疫苗,它是将mRNA 用特殊载体包裹,通过细胞膜进入细胞质内表达病毒蛋白,然后病毒蛋白被运输到细胞表面被免疫细胞识别。强生的腺病毒疫苗则是用危害小的病毒把COVID-9的基因部分转到人体细胞,后续步骤和RNA疫苗类似。我对疫苗好坏没有判断,尤其是当下的政治氛围。我认为只要是合法审批的疫苗,为什么不打?为什么要挑来挑去?如果你是有钱人可以去挑,那你就付费问你的家庭医生和律师去吧。 6park.com

好了背景知识介绍完了,就是具体操作。 消毒篇: 1. 加热消毒:食物煮熟炒熟,沙拉是生食,我不建议。你要是为了维生素,你自己看着办把。换成我,吃一粒multivitamin也够了。水烧开,或是瓶装水。 2. 紫外线消毒:紫外灯有自己的规格,照射距离和范围,请按照说明使用。一般建议15-30分钟照射,太长太短没啥意义。注意,紫外线消毒属于表面消毒,所以记得翻过来再来个15-30分钟。记得之后开窗通气(紫外线可以电离一些空气成分,产生一种特殊的不太健康的气体)。其实控制时间是很痛苦的,所以可以去homedepot, lowes或者menards去买一个时间控制开关。很简单的带插座的那种,直接插到墙上的电源插座,设定时间,然后把紫外灯的插头插到这个控制器上,大概5美元一个吧。另外一个注意事项是:紫外灯不能盯着看,伤眼睛,也伤皮肤。 3. 酒精消毒:现在75%的酒精很难买到,那么70%的异丙醇(isopropanol)也可以。同样的,这也是表面消毒,记得翻过来再喷另一边。记得喷完马上擦干,不然异丙醇会融掉表面的脂类物质,比如油漆,有机玻璃等等。注意一点,不要在密闭室内喷大量异丙醇或者酒精,积蓄会爆炸,也容易起火,所以一般在室外喷。 6park.com

室内生活篇: 1. 通气良好,多开窗。多照射阳光,这个仅限于single family和duplex。公寓不同,因为挨家挨户。 2. 尽力不要到拥挤场所。 3. 购物只拿自己要的,尽量不要没事到处摸。 4. 口罩是必须的。勤换口罩,4小时一次;反复使用的,可清洗的口罩,记得经常洗干净,用10%稀释的bleach来个5-10分钟。戴上了,就没事不要摘下来又戴上去,因为手不干净。 5. 备一瓶洗手消毒液在身边,购物后记得使用。 6park.com

社交篇: 1. 没事打电话吧。 2. 面对面交谈,记得距离2米。如果两人谈话,记得在顺风两边;如果三人谈话,一个顺风,两个顺风两边。如果四个人,那就不要谈了吧。 3. 握手可以,如果你能够有机会立刻洗手的话。 4. 聚餐加舞会。您看着办吧。死的就是这些人。如果室外分餐,可以谨慎考虑。 6park.com

疫苗篇: 1. 疫苗起作用需要完整的两针,需要足够长的时间让集体产生免疫反应。我建议第二针后至少等上两周。我会觉着一个月比较能够产生足够免疫力。这一点很重要,哪有打完针就有免疫力的。想一想就算感染新冠病毒也要好几天才发病呀。B细胞,T细胞需要时间来激活,抗体需要时间来达到峰值。 2. 两针疫苗可能不能激活免疫系统:这个是客观存在的,人和人不一样。很可能你需要再来一个接种,也就是再来两针。如果你两针下来没有任何不舒服,建议你咨询医生,安排一个抗体滴度检测,以确定是否还需要再来两针。 3. 疫苗接种后应该要有些副作用,比如发烧。如果没有,很可能你需要再来两针。 4. 疫苗不会对某些变异病毒起作用。疫苗是有免疫原特性的,但病毒突变失去这些特性后,疫苗带来的免疫反应就不会发现清除这些变异病毒。这一点很重要。COVID-19病毒感染基数大,易感人群太多,那么突变量大,目前的突变株一个接一个的出现,可能已经产生了目前四种疫苗无法对抗的突变。 5. 疫苗产生的免疫保护持续时间很有可能不到一年。这个已经有很多报道了。没关系,记得来年再打。 6park.com

锻炼篇。身体好才是真的最有用,因为非特异性的免疫力强,就算感染,恢复也快 1. 避免健身房锻炼。我经历过的所有健身房都是密闭性非常好的,尤其是冬天。呵呵 2. 户外锻炼为主,长跑很好,拉开间距,不要往人多的地方跑。 3. 运动时无需戴口罩,尤其是N95口罩,口罩透气性不好,呼出的二氧化碳聚集,导致吸入的二氧化碳浓度高。这很危险,我们处理老鼠的时候就是用二氧化碳麻醉杀死老鼠。所以剧烈运动时戴口罩,搞不好会死人的。 4. 锻炼要坚持。 6park.com

说来说去,配合政府,打疫苗,戴口罩,勤洗手,保持社交距离,保持信心,保持互相帮助的信念,共渡时艰。记得坚持,这个很有可能绵延三四年。 6park.com

贴主:divingsnake于2021_05_03 0:30:28编辑

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贴主:divingsnake于2021_05_03 11:46:57编辑 6park.com

贴主:divingsnake于2021_05_03 11:49:06编辑
贴主:divingsnake于2021_05_04 9:31:48编辑
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