昨天和妈妈聊天，妈妈说起，我的表弟前脚打完了疫苗，后脚就决定立马搬到纽约，然后又去夏威夷，要把失去的假期补回来。我哑口无言。这应该是美国人的普遍心态吧：疫苗就是神！可我觉着，在没有强调疫苗局限性的前提下，疫苗就是一剂精神春药，或是精神鸦片。昨夜，看见逻辑兄的帖子和他给一个人的回复（三天就可以），我觉着很有必要分享一下我的个人看法。在生活版只欢迎补充更正，不欢迎怼人，以免分散这个帖子的主要意义，也就是救人。要怼，咱去军版怼。 6park.com
这里重复引用下COVID-19的基本特点，疫苗的特性。这有助于大家理解和应用具体的防治步骤。治疗就不讲了，因为大伙没处方权，也没医疗器械，讲了也没用。COVID-19这个病毒属于单正链RNA病毒，变异快，有包膜，对高温敏感，56度30分钟可以杀死病毒；对紫外线敏感，一般15-30分钟照射可杀灭；对脂溶剂敏感，75%的酒精，70%的异丙醇等等。COVID-9病毒可以通过呼吸道传播，消化道也可以，甚至可以体液传播。新冠肺炎这个疾病很大的杀伤力来源于严重的炎症反应，包括细胞因子风暴，导致大量的炎性渗出液，发生在肺部就是肺积水实变，也就是说的被淹死了。倘如发生在其他组织就是相关组织的功能衰竭。还有其他的就不说了。 6park.com
COVID-19的疫苗有很多种，主要是辉瑞和莫得拉的RNA疫苗，强生的腺病毒疫苗和中国的灭活疫苗。其他的疫苗，比如英国的和俄罗斯的和在美华人没关系。疫苗接种主要是引进免疫原，刺激免疫系统产生特异性抗体和特异性CD8+ T 细胞，来中和入侵的病毒和杀死被感染的细胞。灭活疫苗包括了免疫原和免疫佐剂。免疫原就是引发免疫反应的靶子，免疫佐剂是增强免疫反应的载体。注意佐剂不会改变免疫反应的靶向，就像扩音器有放大作用，但不会改变播放的音乐曲目。RNA疫苗不同于传统疫苗，它是将mRNA 用特殊载体包裹，通过细胞膜进入细胞质内表达病毒蛋白，然后病毒蛋白被运输到细胞表面被免疫细胞识别。强生的腺病毒疫苗则是用危害小的病毒把COVID-9的基因部分转到人体细胞，后续步骤和RNA疫苗类似。我对疫苗好坏没有判断，尤其是当下的政治氛围。我认为只要是合法审批的疫苗，为什么不打？为什么要挑来挑去？如果你是有钱人可以去挑，那你就付费问你的家庭医生和律师去吧。 6park.com
好了背景知识介绍完了，就是具体操作。
消毒篇：
1. 加热消毒：食物煮熟炒熟，沙拉是生食，我不建议。你要是为了维生素，你自己看着办把。换成我，吃一粒multivitamin也够了。水烧开，或是瓶装水。
2. 紫外线消毒：紫外灯有自己的规格，照射距离和范围，请按照说明使用。一般建议15-30分钟照射，太长太短没啥意义。注意，紫外线消毒属于表面消毒，所以记得翻过来再来个15-30分钟。记得之后开窗通气（紫外线可以电离一些空气成分，产生一种特殊的不太健康的气体）。其实控制时间是很痛苦的，所以可以去homedepot， lowes或者menards去买一个时间控制开关。很简单的带插座的那种，直接插到墙上的电源插座，设定时间，然后把紫外灯的插头插到这个控制器上，大概5美元一个吧。另外一个注意事项是：紫外灯不能盯着看，伤眼睛，也伤皮肤。
3. 酒精消毒：现在75%的酒精很难买到，那么70%的异丙醇（isopropanol）也可以。同样的，这也是表面消毒，记得翻过来再喷另一边。记得喷完马上擦干，不然异丙醇会融掉表面的脂类物质，比如油漆，有机玻璃等等。注意一点，不要在密闭室内喷大量异丙醇或者酒精，积蓄会爆炸，也容易起火，所以一般在室外喷。 6park.com
室内生活篇：
1. 通气良好，多开窗。多照射阳光，这个仅限于single family和duplex。公寓不同，因为挨家挨户。
2. 尽力不要到拥挤场所。
3. 购物只拿自己要的，尽量不要没事到处摸。
4. 口罩是必须的。勤换口罩，4小时一次；反复使用的，可清洗的口罩，记得经常洗干净，用10%稀释的bleach来个5-10分钟。戴上了，就没事不要摘下来又戴上去，因为手不干净。
5. 备一瓶洗手消毒液在身边，购物后记得使用。 6park.com
社交篇：
1. 没事打电话吧。
2. 面对面交谈，记得距离2米。如果两人谈话，记得在顺风两边；如果三人谈话，一个顺风，两个顺风两边。如果四个人，那就不要谈了吧。
3. 握手可以，如果你能够有机会立刻洗手的话。
4. 聚餐加舞会。您看着办吧。死的就是这些人。如果室外分餐，可以谨慎考虑。 6park.com
疫苗篇：
1. 疫苗起作用需要完整的两针，需要足够长的时间让集体产生免疫反应。我建议第二针后至少等上两周。我会觉着一个月比较能够产生足够免疫力。这一点很重要，哪有打完针就有免疫力的。想一想就算感染新冠病毒也要好几天才发病呀。B细胞，T细胞需要时间来激活，抗体需要时间来达到峰值。
2. 两针疫苗可能不能激活免疫系统：这个是客观存在的，人和人不一样。很可能你需要再来一个接种，也就是再来两针。如果你两针下来没有任何不舒服，建议你咨询医生，安排一个抗体滴度检测，以确定是否还需要再来两针。
3. 疫苗接种后应该要有些副作用，比如发烧。如果没有，很可能你需要再来两针。
4. 疫苗不会对某些变异病毒起作用。疫苗是有免疫原特性的，但病毒突变失去这些特性后，疫苗带来的免疫反应就不会发现清除这些变异病毒。这一点很重要。COVID-19病毒感染基数大，易感人群太多，那么突变量大，目前的突变株一个接一个的出现，可能已经产生了目前四种疫苗无法对抗的突变。
5. 疫苗产生的免疫保护持续时间很有可能不到一年。这个已经有很多报道了。没关系，记得来年再打。 6park.com
锻炼篇。身体好才是真的最有用，因为非特异性的免疫力强，就算感染，恢复也快
1. 避免健身房锻炼。我经历过的所有健身房都是密闭性非常好的，尤其是冬天。呵呵
2. 户外锻炼为主，长跑很好，拉开间距，不要往人多的地方跑。
3. 运动时无需戴口罩，尤其是N95口罩，口罩透气性不好，呼出的二氧化碳聚集，导致吸入的二氧化碳浓度高。这很危险，我们处理老鼠的时候就是用二氧化碳麻醉杀死老鼠。所以剧烈运动时戴口罩，搞不好会死人的。
4. 锻炼要坚持。 6park.com
说来说去，配合政府，打疫苗，戴口罩，勤洗手，保持社交距离，保持信心，保持互相帮助的信念，共渡时艰。记得坚持，这个很有可能绵延三四年。 6park.com
贴主:divingsnake于2021_05_03 0:30:28编辑
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贴主:divingsnake于2021_05_03 11:46:57编辑 6park.com
贴主:divingsnake于2021_05_03 11:49:06编辑

贴主:divingsnake于2021_05_04 9:31:48编辑