李小龙是大家公认的功夫巨星
曾经多少人在看他的电影的时候
被他出神入化的双节棍法给惊到了？


而最近
在网络上有这样一个女孩
因为功夫了得被网友称作：
“越南女版李小龙”
她名叫Bong Tran
大家平时都叫她小陈
是个地地道道的越南姑娘



注意注意
以下危险动作
不是特效，请勿模仿！


她玩转双截棍
姿势快速多变
不去当武打演员

真是有点可惜了


双截棍被她玩得花样百出
动作拿捏得恰到好处
展现出超强的武术功底


除了双截棍

小陈还学习跆拳道

出腿速度快准狠

爆发力十足



当然，徒手劈砖也不在话下

面对这个力量与柔美并存的女孩
谁能不爱？


为什么会去学习武术？
还得从小陈的小时候说起
那时因为深受李小龙的影响
便对双截棍产生了浓厚的兴趣
于是慢慢的她走上了
学习武术的道路

在学习武术的道路上

小陈把大部分时间都留给了武术
每天从晨跑开始，开启美好的一天


然后，她来到河边

反复练习武术动作

直到能将每个动作
都熟练地掌握了


但是，在学习的过程中
她发现虽然自己的
身形矫健灵敏
但是力量却不足
为了让自己的身体
变得更加的强壮
她开始进行规律的力量训练
在训练中强化肌肉力量
小陈每周健身3-4次

针对力量较为薄弱的下肢部分

她会有计划性地进行臀腿训练


健身是一件需要长期坚持的事情
或许过程会比较枯燥无味

但是她都坚持了下来


在力量训练之后

她会通过跳绳进行有氧运动
在训练四肢的协调性的同时
消耗身体多余热量


除了习武和健身
有时间她还会参加骑行活动
越过林道和艰险的公路
享受征服的快感
在风和日丽的日子

来到湖边划船

让自己变成一个
不折不扣的运动健将

俗话说
台上三分钟，台下十年功
通过自己不断的努力
小陈终于拥有了
一副强壮的身体


她的手臂变得越来越强壮
还练出了迷人的美背
引来不少网友围观
直呼：身材真绝！

Q弹饱满的蜜桃臀
搭配一双粗腿
这样的身材比例
真是恰到好处
好身材来之不易

在习武和锻炼的途中
小陈也曾经历过伤痛
有过想要放弃的念头
但是
她常常鼓励自己：
成功的背后往往
充满无数艰辛与磨砺
只有坚持住才能
突破并提升自己
因此
她从不停止前进的脚步
总是以良好的体态和气质
给人带来阳光和温暖
而如今热爱习武的小陈

已经精通跆拳道、空手道
自由搏击、棍术等多种格斗技巧
为了帮助广大女性
学会保护自己
小陈时常在社交平台上
分享女子防身术
颇受网友欢迎
随之
她合作的武术馆
吸引了许多学员
过来和她学习武术
就这样她迎来了
事业的高峰期
从学习到学会
或许我们和小陈一样
都经历了难熬的岁月

但请记得不忘初心
继续保持前进的脚步

生活才会充满无限可能

能一如既往做喜欢的事
并且做出成绩的人
都令人敬佩