国健署24日举办「做伙来挑战 支持哺乳一起GO」卫教记者会。（记者许政榆／摄影）
职场女性升格新手妈妈，哺育母乳即成为一大课题。台湾的国健署为鼓励妈妈哺育母乳，列出母乳哺育常见4大迷思并释疑，包括「松软的乳房，是没有奶水吗？」、「喝母乳的宝宝，便便稀稀水水，是妈妈乱吃东西吗？」、「母乳六个月后会越来越没营养？」、「要增加奶水，只要用饮食偏方多吃发奶食物就可以吗？」等，另也推出母乳哺育交互游戏，让妇女及家人通过游戏同步提升知能。

国健署长吴昭军表示，母乳对宝宝来说是最自然、营养的食物，可提升孩子免疫力，但对于刚生产完的妈妈来说，做母乳哺育是很辛苦的事，国健署鼓励职场设置哺乳室，营造友善哺乳环境，另也鼓励医疗机构成为母婴亲善认证医院，协助解决妈咪在哺乳过程碰到的疑难杂症。

台中慈济医院小儿科主任李敏骏针对母乳哺育4大迷思一一释疑，针对乳房松软是否没有奶水，他表示，胀奶不是判断有无奶水的指针，在哺喂宝宝的前1、2周，贺尔蒙变化下乳房会胀满且结实，后续奶水增加但乳房变得柔软，会让妈妈怀疑「奶水量不多」，其实宝宝还是能吸吮到170CC以上的奶水，因此只要宝宝吸吮，就能持续产生更多奶水。

至于宝宝的便便较稀、水，李敏骏指出，因母乳中含有大量的寡糖、益生菌、乳糖及乳清蛋白等，对宝宝来说非常好吸收与消化，因此大便较稀软，属于正常现象。

联合国儿童基金会及世界卫生组织（WHO）建议，纯母乳哺育的宝宝到出生6个月之后，开始添加副食品，同时持续哺乳至2岁或以上。李敏骏说，不是因母乳营养不够，而是宝宝需要更多营养成长，因此搭配副食品补充铁、锌、维生素D等均衡的营养素。

李敏骏表示，增加奶水的原理很简单，就是「宝宝吸多少，妈妈就产生多少」，可通过亲喂或挤乳增加母乳分泌，以自然方式达到供需平衡。不过妈妈若哺乳过程承受许多压力，会影响母乳分泌多寡，这时周遭亲友的支持与鼓励，有助妈妈持续哺乳的动力与勇气。

中国医大附设医院母乳哺育卫教师洪静琦表示，妈妈哺育常面临3大压力，包括「长辈传统观念」因婆婆妈妈的年代哺乳经验未广泛，加诸媳妇或女儿压力、「职场顾虑」女性哺乳遭职场同事不友善眼光、「自我忧虑」担心奶水不足，加上配方奶厂商不断游说，进而花钱购买。

洪静琦表示，出生第一天的宝宝胃仅「一颗龙眼大小」，约5CC左右，妈妈的初乳量虽不多，但很够宝宝喝，且初乳内含有高浓度免疫球蛋白、新冠病毒抗体等，对宝宝来说初乳就是「第一剂预防针」，因此宝宝刚出生时，多会鼓励妈妈与宝宝不限时间的肌肤接触来喝初乳。

今年国际母乳哺育周主题「从教育与支持，加速母乳哺育行动（Step up for Breastfeeding：Educate and Support）」，国健署也发展首款母乳哺育交互游戏，设计「育龄妇女、孕妇、产妇、家人及伴侣」4个角色的情境，让民众一同学习哺育知能，即日起至12月1日止也举行「「母乳大挑战 答题刮好礼」活动，答题挑战成功后分享揪好友加入，即可参加刮刮乐，有机会将iPhone手机、iPad平板、多功能电烤盘等多项大奖带回家。