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是否曾经感到你与配偶的关系更像室友或合作伙伴?夫妻的亲密感觉慢慢消退，那种不同步的疏离感令你感到不安或不知所措吗？你是否正困惑你们发生的事能否修复？以下为你们提供巩固婚姻、重拾亲密感的四项建议。
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资料授权：何美嫦 家庭动力 婚姻及家庭治疗师、情绪导向治疗师 6park.com

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一.婚姻需要放置首位  珍惜夫妇优质时间 6park.com

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在急速的生活节奏下，夫妇相处的时间容易推后。在日常生活中，有更多急需处理的事情，如工作、照顾孩子及父母、家务等等。你可能会认为反正有很多事情等着处理，夫妇时间可以延后。但有没有想过婚姻才是最需要放置首位？婚姻在你心中不是比其他事更重要吗？请把夫妇优质时间放在日常行程中的首位，婚姻关系是需要双方好好培养才能维持长久，让夫妇优质时间为婚姻加添养分，彼此专注于对方，共渡轻轻松松的时光，有助重拾亲密及温馨的感觉。 6park.com

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二.紧张关系成厚墙阻碍彼此 勇于面对助巩固婚姻关系 6park.com

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夫妻间难免出现紧张的关系，当每行一步都感到如履薄冰时，此时你可能会选择避开彼此的互动，把事情藏起，等待它慢慢自动消失，以不变应万变将会是最好的解决方法。当那种感觉再出现时，你会如常将之藏起来，这时便失去了解决问题及增进彼此了解的机会。经常注意紧张的关系何时出现，在高度戒备的状况下，仍有心力去感受彼此的爱及享受愉快的婚姻生活吗？这种紧张的互动模式不断重复时，它会渐渐变成一幅厚厚的墙在你们中间且不会消失，阻碍婚姻关系的建立和促使情感失去联系，令你们感到孤单及寂寞。 6park.com

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三.直接面对及修复冲突促使情感重新建立 6park.com

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与以上第二点相似，不同的是你们必需直接面对冲突，即使知道冲突可能已经解决了，但关系并没有因此而完全恢复正常，情感上仍保持着距离。在这种情况下，意味着你需要为一时冲动而说的话或行为作出真诚的道歉，或是以一个拥抱来表达爱意。这并不是要在冲突中分对与错，而是真诚地放下彼此的分歧，主动去修复关系，并与配偶分享感受。无论采用哪种方法，目的都是在情感上重新建立联系，这样彼此都会感到被理解和被爱。 6park.com

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四.对对方保持好奇心 重拾亲密感 6park.com

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试想想刚刚认识及开始了解对方时的早期关系。你可能问过对方很多问题，无论是深入的话题或是平凡琐事，也会津津乐道。但随着时间的过去，好奇心会渐渐减退。多年来彼此了解多了，甚至乎一个眼神、举动，也可以作出沟通。你可能会问「还可以有什么好奇的地方？日常的琐事跟本不值得好奇，反正我也可以猜出十之八九。」当你不再好奇和分享日常琐事时，可能也会开始忽略大事，很快就会成为你们之间难以克服的距离，有点像在街上遇上中学时无所不谈的好友，却发现现在彼此已经没有可以分享的话题，只能寒暄几句的那种陌生感觉。不想让这种情况发生在你和配偶身上，请通过保持好奇心，坚持相信总有一些新的事物可以互相了解彼此的心态，避免踏上陌路。 6park.com

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巩固夫妻的关系是需要时间及刻意的安排，情感失去联系并不是一件有趣的事情，会令人感到孤独和沮丧，甚至连彼此爱的感觉也消失。当意识到彼此之间开始疏远时，意味着可以采取以上措施来解决问题，以免为时已晚。巩固婚姻关系是终生的事项，如在多番努力下，关系仍未见改善，可寻求专业的协助。婚姻是一生一世的承诺，值得我们好好珍惜，为建立愉快的婚姻关系而付出，将会发现获得的比付出还要多。