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回答: The Winter Solitude 由 雕叼貂屌掉鲷钓 于 2018-12-06 7:12 重要的事情说三遍,千万别觉得心理医生咨询费贵!也别认为靠着自己可以走出来。 6park.com日常至少坚持一项消耗型运动,跑步,游泳,出汗就行。 6park.com保持作息规律,早睡早起。但事实上入睡真的是很头疼的事,你可以试试褪黑素,不是安眠药但是效果真的很强大。早起点可以晒会太阳,保持光和作用😊 6park.com建议最好请一段时间的假出去走走,或者减少工作强度,除非你工作环境是开放性的,可以聊天那种。 6park.com下面是最重要的,请保持每天至少和人交流半个小时,家人朋友或者你的医生,就算心理排斥也要强迫自己开口,歇斯底里骂粗口都可以。 6park.comsuicide这种傻话就不要说了,非常不负责任。 6park.com当你凝视深渊,深渊也在凝视你。是我当时觉得很有道理的话 6park.com安好。 | |||
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