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采写 | 随喜
编辑 | 道丰 6park.com
Palace   Memories 来自心探索 00:00 05:01 6park.com
她因为创作那首著名的情诗《见与不见》（原名《班扎古鲁白玛的沉默》），出现在冯小刚电影《非诚勿扰 2》里而为人所知，" 你见 / 或者不见我 / 我就在那里 / 不悲 不喜 / 你念 或者不念我 / 情就在那里 / 不来 不去 / 你爱，或者不爱我 / 爱就在那里 / 不增不减 "。 6park.com
她叫扎西拉姆 · 多多，是位虔诚的佛教徒，追随十七世噶玛巴大宝法王在印度菩提伽耶修行。随后，她出版了自己的一本身心灵书籍《当你途经我的盛放》。 6park.com
但她自称自己并不是一个专业作家，而曾是从事 IT 行业的市场经理，拿着月薪 3 万的高工资。她曾自视甚高，却因遭遇了一次情伤而开始觉醒，低到尘埃深处去看自我的问题，通过修行，多年后又获得了一次真爱的洗礼。 6park.com
当我在国子监的秀冠咖啡见到扎西拉姆 · 多多时，她在出版社编辑的陪同下，一袭白衣，正坐在那儿喝茶。整个人如同一朵佛前青莲，脱去繁华，不事妆容，非常安静，笑容灵动，行动谦卑。我们的话题从爱情开始，也谈到了她这些年来的旅程见闻。 6park.com
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用三天放下三年的爱
八年前，相恋三年多的男友，突然从外地打来电话，说要分手，问他原因，回答很简单实在：" 因为我不会娶你的，不如现在分手吧。" 那时候的我震惊得甚至忘了追问，为什么不会娶我呢？只任由他喏喏说到：" 三天后，我回去，我们当面谈。" 然后挂掉电话。 6park.com
挂掉电话的我，先是茫然，继而愤怒，然后竟被自己的愤怒吓到了。在情绪的最极致处，有一个冷冷的声音在心里响起：失恋很可怕，但更可怕的是失恋把你变成了怨妇。当天晚上十一点，我已经从北京飞到了成都。因为觉得自己无论如何不能独自度过那三天，我对自己说：我要去一个有菩萨的地方。第二天，我便从成都到了峨眉山。 6park.com
为什么选择峨眉山？事后好友们问我，我说：" 因为他说过普贤菩萨是他的护法神，峨眉山是普贤菩萨的道常" 朋友们揶揄道：" 哦，原来你要去找他的护法神告状呀！" 我笑而不答。我上山，与他无关，而只是为了我自己。 6park.com
我庆幸，在嗔恨和怨愤的中央，我仍然听见了那个冷冷的声音，提醒我，不能因为过去的爱情，颠覆未来的生命。所以，我用祝福对治我的嗔恨。在峨眉山上，有大大小小的寺庙，每到一处，我便以男友的名字，不停地捐香火钱。我知道这种 " 祝福 " 是带着强迫恨意，但是我知道，我心里的那一股巨大的能量，它因为突发的变故而被激起，但它只是情绪能量，它可以指向恨，也可以指向爱。 6park.com
就在这个与自我进行对话并试图和解的时候，我突然想起了小时候，母亲的一位学佛的朋友，曾经教过我一个处理痛苦的方法：你可以躺在床上，观想在你吸气时，世界上所有众生的苦化作黑烟被你吸入体内，当你呼气时，观想你呼出白色的光芒，给一切众生带来平安、喜乐。当你如此去观想，你的痛苦，就变得深具意义了，心理上的恐惧，将会慢慢消失。 6park.com
于是我在山上，开始尝试这一个方法。我观想，当我吸气，这个世界上就少一对情侣要分手，当我呼气，这个世上便多一对有情人，终成眷属。 6park.com
慢慢的，我变得安静而释然了。当我开始关注他人的苦的时候，我也开始洞察了自己痛苦的成因：原来我感到痛苦，并不是因为我太爱他，而是因为我太爱我自己，以至于产生了对他的忽略。 6park.com
三天内后，在峨眉山下的长途客运站，我独自等待回程班车，我写下了这样的一段话，给前男友，更送给我自己： 6park.com
" 在想象了所有见面时你可能会说出的话，并在脑海里练习了各种或哀怨、或聪明、或娇嗔、或忿恨的回应之后，我突然意识到：面对这一段波折了三年的感情，在这最后结束的时候，唯一最恰当的举动，就是微笑着优雅地离开；面对又爱又恨的你，唯一能够做的是，深深的祝福，然后用祝福换来自己不至于变得无情，不至于因为一次倾情所爱而倾尽所有。也许应该留一点点爱的小芽儿，待那个对的人出现时，或许这颗心，还可以蓬蓬然藤蔓生枝。" 6park.com
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解脱执著方可享受一切
失恋之后，我悲心大涨，看谁都觉得特别苦。我想，我这么优秀的人都要遭受被抛弃、被嫌弃，其他人会苦到什么程度？我寻找了很多作义工的机会，包括去临终关怀医院去为病人念经。后来，我还报名去陪伴孤独症的小孩，但登记了名单，却一直都没有轮到我。 6park.com
去印度缘自一次机缘。我妈妈一个学佛的朋友，说年底在印度有一场法会，问我要不要去，我就决定去了。到了印度，碰上大宝法王上课，他讲了一个修法，叫做自他交换：" 把众生的苦习到体内，把一切的美好回报给他们。" 我觉得很奇妙，同时感恩。如果不是因为他离开我，我就不能回到这个佛性的家。 6park.com
失恋引发我重新开始思考，也有了一个很好的机会，让我停下来想想，" 你的爱是真爱吗？你所有的苦是因为你太爱你自己，太自我。" 然后我开始学习放下这个自我。 6park.com
这是一个很好的机会让我重新认识自己，但它本身不是药方，它只是让你必须正视你体内的毒素。从 04 年开始到现在，我去了十次印度，三次尼泊尔，四次西藏，每次都是参加法会和课程，都是为了疗愈内在的伤。我发现，情感只是并发症，如果你内在的问题没有解决，可以表现在情感上、事业上、人际关系上、亲子关系上。 6park.com
在恒河上，有些感觉自己寿命将尽的苦行僧正在那儿等死。我问随行的喇嘛，" 万一死亡不来怎么办？" 喇嘛回答：" 死亡怎么可能不来？" 这其实是一个浅显的道理，却被我们一再地忘记。直到突然有一天，别人用最简单的话提醒了你。 6park.com
情感也一样，有它的不确定性。当你适应并接纳了之后，你才真正获得了安全感。如果你幻想，一切是确定的，不会变，要狠狠地要抓住它，那你就会有巨大的不安全感。 6park.com
目前我已经皈依了我的上师。我们的相遇好像父女相遇了一样。从他那儿，我学到了真正对峙自我，而不是抬高自我，更不是把自我当成项链和耳环一样炫耀。我只有剥离了曾经的骄傲，才可以放下自我，并产生和他人之间的爱的能力。通过修行，我发现，我和上师之间培养了很好的感情。我们平等而独立，相映相知又不会怨尤阻碍，能够优化彼此的生命。 6park.com
多年修行对我来说其实是一件很孤独的事情，你自我真正的成长，跟自我的对抗与接纳，你的自我疗愈，只有你自己知道，也没有办法跟人分享。 6park.com
修行中也有痛苦。我跟上师说，我在修法时才开始真正的思考，我在皈依什么。我很努力地想要从苦中解脱，但我像一个得了癌症的病人，如果想要杀死自己的癌细胞，首先要杀死自己健康的细胞。如果要吃一些药，去补充能量，也许首先吸收到能量的也是癌细胞，然后才是健康的细胞。 6park.com
我说，" 不论我多么努力地想要去对峙消灭我的自我，首先被消灭的是我的佛性。如果我想要去增长我的灵性，首先被滋养的是我的自我，首先升起的是傲慢，然后才是法喜。是不是很糟糕，我该怎么办？" 上师说，" 我不知道。" 6park.com
一个月后，上师在法座上讲《佛子行，37 颂》。他解释，" 有的人修行时，就像得了癌症。真正的问题是，她没有舍弃对于此生的执著，她追求的不是来世的解脱，而是现世的娱乐和自我的满足感，所以她所有的东西，都会用在自我上，不是用在解脱自我上。" 这是他给我的答案。 6park.com
在上师的引导下，我用了多年才慢慢领会，舍弃此生的重要性，如何去做是一生的功课，那意味着舍弃整个轮回的执著。当年，我问上师，" 解脱之后是什么状态？" 他看着我，认真地说，" 你就不会再失去。" 6park.com
佛陀说，让人放下，是因为很多东西是无常的，你根本无可执取，唯有不执著，才不会在事后受苦。你以为你抓住的时候很乐，这虚妄且短暂，但佛陀看到了最终的结局。唯有不执，你才能最终看到一切，享受一切。 6park.com
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爱是超越情绪的理性能量
多年之后，我又爱上了一个人。这一次，我却如同爱上了佛前的青莲，徘徊再三，不敢拾泉—那是属于佛的美好啊，那是属于天地的自然，我凭什么上前？过去，但凡喜欢的我都想要得到，可这次，当真正爱上一个人时，那人倒成了风景了，只能远远地看着，欣赏着。 6park.com
有时候你会想要融入其中，浏览周边，甚至偶尔成为风景的一个部分、一个角落、一个片段；但你绝不会妄想，让整个风景成为你的一部分——你的爱让他变得无边博大，不可沾染，当你的爱和他合而为一，你自己倒成了局外人了，只是 " 低下去、低下去、低到尘埃里 "。 6park.com
人们会说：" 你要勇敢一点！" 然而这根本无关勇气啊！甚至根本和他是不是真的美好无关。他的美好，是我所赋予的，在别人眼里或者他自己的眼里，也许不过拙如芥子。 6park.com
不知道什么因缘业力，偏偏我看出他的好来了，不知道什么因缘业力，偏偏我珍视美好的方式就是不加打扰。这没有什么可惋惜的，爱的初衷，就是要在一些的人心中留下一些美好，不是吗？任何时候，爱都不应该成为一股逼迫的力量。 6park.com
人们会说：" 这样的爱太一厢情愿了。" 可是爱什么时候不是一厢情愿的呢？爱不跟任何人商量，它就发生了，走的时候也是，人们在爱的面前总是过分自大了。 6park.com
而且人们为什么不愿意相信，如果有缘，你哪怕只是端坐默然，那人也会听见你全部的话语呢。为什么不愿意在此岸继续等待，另一朵浪花从彼岸远远运转而来，与你和合成整个海洋的涌动呢？要知道，牵动海洋的真正力量，绝不是你不断翻腾的情绪，而是那千里之外、万劫之前的月光。 6park.com
然而事实证明，他不是那个有缘人，他没有听见我的默语，这是一场从头到尾短暂而孤单的爱恋。但是这时候的我，不悲不喜，我知道，我要的不是情绪式的爱情，我只是要去爱。而 " 爱 " 可以不仅仅是无意识的情绪，当在 " 爱 " 中注入灵性力量的时候，它便可以在拥抱理性和逻辑的同时，又超越他们，而成为一种更深刻的意识状态。爱，可以是一种能力。 6park.com
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全然地敞开自己，全然地接纳他
当我拥有爱的能力的时候，我才遇到了我的真爱。他是我的佛法同修，我们跟从同一位导师学习。他是德国人，以前是个软件工程师，却在印度生活了十二年之久，我们一年一度会在印度相见，然后分开。但是我们知道，我们要去的，是同一个地方，所以我们相信，在灵性的道路之上，我们一定会一再地遇见，因为我们是心灵的伴侣。 6park.com
我们相识已经有五年，但是真正在一起的时间却还很短，前年，我们在同一个地方闭关，开始蛮有好感，闭关时才确定关系。他陪我在下山的大巴里面，对我表白了爱意。我们在一起不到 24 小时之后，就分开了。我回国，他继续留在印度。现在的感情跟过去那段是完全不一样的，我们认为，自己是对方解脱的因，而不是轮回的因，我们感情的目的最终都是为了解脱于执著。 6park.com
他很洞察他的自己。我会发短信，" 希望你能像我爱你一样爱我。" 他回说，" 我只能像我爱我一样爱你。" 那是一句最诚实的情话，没有人能够比爱自己还爱对方。我回他说，" 哇，那一定是最深最深的爱。" 他说，" 那当然。" 6park.com
我们一点都不虚伪，没有欺骗，都是带着洞察和感恩，清醒而自由。他永远都会提醒我，" 我非常爱你，很高兴你会来到我的生命里。" 后来他也会补充：" 不过你永远都是自由的。" 生怕他的爱会让别人觉得不自由。无论双方许多亲密，他还是会给我一定的尊重，给我自己的空间。我们之间界限感很明显，从不彼此侵犯。 6park.com
他对我是平等而开放的关系。他的心完全向我敞开，会要求我说，" 如果你有抱怨，一定要抱怨，如果你不抱怨，我不知道你想要什么。" 我也在慢慢适应这种方式，也在开始思考东西方的思维模式，我发现这种思维模式其实是更长久的。 6park.com
当你不试图压抑掩藏自己的负面情绪时，问题反而会被更快更早地发现，然后得到处理，而不至于被长期淤积，最后一触即发，带来更严重的后果。 6park.com
这种自由而平等的关系，让人不会有被压抑和侵犯的感觉。如果情侣双方都给予对方足够的空间，在健康的状态下，本我的非理性反而不是那么强大，人的自我也才有了更充分的发展，情绪也才会更趋于平和与平稳。 6park.com
后来，我出版了《当你途经我的盛放：一个行者的心灵旅程》一书，销量喜人。 6park.com
这本书谈到了我的心灵修行之旅。目前我对待感情的态度，就像我那首诗《这样爱》上写的： 6park.com
" 一段好的感情关系，应该像真正的上师与弟子的关系，没有希惧，没有疑悔，笃定而无有逼迫，自由而不相舍离……全然地敞开自己，全然地接纳他……无论与师相应，抑或是与人相知，都能成就一个更趋完美的你。" 6park.com
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