6park.com
麦当娜又又又又交新男友了！
对象是个 26 岁小鲜肉，她的替补舞者 Ahlamalik Williams。
有国外媒体拍到两人的合照，麦当娜依偎在 Ahlamalik 身边，面带微笑，不知在讨论些什么。


 6park.com
传奇流行歌后、小鲜肉收割机麦当娜，今年已经 61 岁了。

如果不提她的年纪，单看她在舞台上劲歌热舞的样子，你大概会觉得她和旁边二三十岁的舞者没啥区别。
 6park.com
 6park.com
 6park.com
深夜街拍，随意地站在电线杆旁，没有舞台和追光灯，也能成为街头亮点。

 6park.com
 6park.com
海盗独眼标志、长西装、渔网袜 ……slay 这个词，我已经说腻了！

 6park.com
 6park.com
看着这张白皙光滑的脸，很难把她和 61 岁这个年龄联想起来。

明明是个 30 出头的时尚 icon 好吗！
 6park.com
 6park.com
时间拨回到 80 年代，那时候的麦当娜，已经是妥妥的街拍鼻祖了。

条纹长衬衣，搭配黑色毛衣 + 紧身裤，简约干练却又气场十足。
 6park.com
 6park.com
街头朋克，又酷又飒，放在今天也是不过时的经典。

 6park.com
 6park.com
 6park.com
穿上白 T 恤牛仔短裤，又能立刻变身乖巧学生妹。

 6park.com
 6park.com
在大家还停留在田园碎花风的阶段时，她已经大胆地用碎花头巾搭配剪裁利落的西装。

自成一派，美得别具一格。
 6park.com
 6park.com
气质还十分多变。

在清纯和性感之间，游刃有余。
 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
和 MJ 的合照，美得像一幅画，让人移不开眼睛。倾国倾城，大抵如此。

 6park.com
 6park.com
出道 37 年，身材几乎没走样，皮肤状态依然很能打，也就眼角多了几道皱纹。

让人不禁想发问，麦当娜这些年是不是偷偷修仙了？？
 6park.com
 6park.com
▲ 20 几岁的麦当娜

 6park.com
 6park.com
▲ 60 岁的麦当娜

事实上，光看她的身材曲线和手部线条，答案就已经不言而喻了。
哪有什么天生丽质？不过是持之以恒的自律，才造就了 61 岁的不老身材。
 6park.com
 6park.com
 6park.com
看这 A 爆了的样子，谁不可以？

那年大二，麦当娜从舞蹈专业辍学，带着 35 美元、一双舞鞋和一个梦想，一腔孤勇闯到了纽约。
到了纽约之后，处处碰壁，百老汇舞蹈试演多次失败。孤立无援，憔悴消瘦。
最落魄的时候，她到曼哈顿的垃圾罐里觅食充饥。
吃残羹剩菜，与其说是为了生存，更不如说是为了她的执念——她要为舞蹈试演和排练保持体力。
 6park.com
 6park.com
后来，哪怕出道了，星途一片坦荡，麦当娜也没有松懈。

她在圈子里，一直是出名的健身狂魔。
一周 6 天，每天雷打不动地健身。6 公里长跑，杂技性的锻炼，池中游泳，两小时的引体向上，躯体扩展和腹肌锻炼 ……
 6park.com
 6park.com
 6park.com
她有自己的一套饮食方式，不论什么场合都会严格执行。

麦当娜的健身教练 Stacey Griffith 都忍不住调侃道，" 流行女王每天像个职业运动员一样，每天训练长达 5 小时的时间，生活相当健康。"
 6park.com
 6park.com
曾经，她为 LV 拍摄广告，一个高难度的瑜伽造型让众人瞠目结舌。

性感、冶艳，浑身散发着迷人的魅力。哪能想到，这时的她已经年过半百。
 6park.com
 6park.com
演唱会上穿起律动服秀瑜伽、一字马 …… 肱二头肌和胸一样耀眼。

 6park.com
 6park.com
现在，麦当娜 61 岁了，她依然对健身投入百分之百的专注。

她仍自由自在，在舞台上蹦蹦跳跳、高唱我歌，用一双高跟鞋，踩碎世间的非议。
 6park.com
 6park.com
 6park.com
以前，媒体总爱孜孜不倦地问她如何保持好身材。

她说，" 所有事都不可能有捷径，如果你们想知道我是怎样保持身材的，我能告诉你们的就是节食、锻炼、时刻保持警惕。"
 6park.com
 6park.com
 6park.com
放眼国内，和麦姐一样彪悍的，还有铁打的萧亚轩，流水的小鲜肉。

出道 20 年，40 岁的萧亚轩换了将近 20 个男友。几个月前公布新恋情，对方是位 95 年生的小奶狗。
网友纷纷建议姐姐出本书，书名就叫《只要保养好，男朋友还在读幼儿园》。
 6park.com
 6park.com
萧姐的一天，正确打开方式是这样的——

清晨起来面朝大海，做完一整套的瑜伽，舒展身心。
 6park.com
 6park.com
又或者，一头扎进健身房。先来个 45 分钟的跑步机，再做背肌训练。

萧姐温馨提示：运动完之后，一定要记得拉拉全身的筋喔。不然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一坨，很难看！
 6park.com
 6park.com
这又白又直的两条大长腿，就是这么练出来的。

 6park.com
 6park.com
忙得没时间健身，也要坚持睡前做仰卧起坐。

 6park.com
 6park.com
登山，也不忘随手摆个瑜伽动作。

 6park.com
 6park.com
萧姐不爱节食，甚至爱吃高热量的东西，水果、甜点 …… 对她来说，适当的放纵自己，是生活的调味品。

 6park.com
 6park.com
这么活法，别说 40 岁，50 岁也一样轻盈纤细。

 6park.com
 6park.com
发现了吗？这些无论几岁，也美得像开了挂的人，背后都刻着两个字——自律。

我们羡慕麦当娜在 61 岁时，肌肉仍同二三十岁时一样完美。
 6park.com
 6park.com
也羡慕萧亚轩，年过 40 仍能保持少女般的肌肤。

你说想要活成她们的模样。但扪心自问，你试过像她们那样，在健身房咬牙坚持、一次又一次挥洒汗水吗？
 6park.com
 6park.com
谁不想像麦当娜一样永远被鲜肉包围啊

曾有人问，" 高度自律是一种怎样的体验？"
" 我想，大抵就是不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。" 6park.com
评分完成：已经给本帖加上 30 银元！