刘智勍作者
朴素的树编辑
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我家是广东一个小县城的，毕业之后和室友一起到了深圳某互联网大厂。
因为是同学，岗位也一样，工作上经常互相交流。
他身高颜值都比我好不少，但是技术很垃圾，干活很敷衍，学历也不如我。
我一直挺看不上他的，深圳这种大都市，过不了多久他就会被淘汰的。
上个月他突然离职了，打电话问他，他才说自己已经被富婆包养好久了。
富婆每月给他的零花钱远超工资水平，无心工作，干脆辞了。
那一刻我真想把电话砸了！
他一个技术渣，凭什么能走这样的狗屎运，就凭他身材好颜值高？
这周，他又告诉我他在深圳全款买房了，让我有空过去坐坐。
坐坐？还坐坐？我心态彻底崩了，太狗血了这剧情。
我不知道该如何调节自己，我现在班也不想上了，天天都想找富婆。

值班咨询师
@ 刘智勍
这位朋友，你好！我能理解你内心那种不平衡。
作为同事，在工作能力与素养上，他都不如你。但是，他却拥有了你渴望的生活。
产生嫉羡的感觉，这很正常。
我猜不仅是你，很多此时正在看这篇文章的读者，也一样如此。

羡慕嫉妒恨背后，
是你未被满足的渴求
很多人很难理解和接受“嫉羡”这种情感。
“羡慕、嫉妒、恨”这个网红组合，相信大家不会陌生，其实这个网络用语，就非常好地帮我们解释了嫉羡。
当别人拥有我所渴望的人、事、物，而我自己又无法拥有时，就会产生羡慕、嫉妒、恨。
其中，“恨”包含了很多的愤怒、敌意和攻击性，这些都是不容易被容纳的情感。比如，仇富心理。
也许，此刻你很想”平衡”这些无法容纳的负面情感。

但我更想你关注的，是嫉羡后面的渴望，这个最容易被忽视的情感。
求而不得，是十分难以忍受的。
你的同事因为被富婆看上、被包养，得以在深圳全款买了房子。
这里包含着很多元素：
最简单粗暴的就是钱和房子 —— 对物质满足的渴望
在深圳买房子，对于从外地来深打拼的年轻人，意味着能找到落足之地，可以慢慢在这个城市扎根 ——对归属感的渴望
被富婆包养，表面看是亲密关系、性和金钱，从象征的角度看，富婆就像是一个乳汁丰沛的妈妈，而被包养，意味着被认可、被喜欢，甚至可以重新做一个被喂养的宝宝，无需辛苦劳动即可换来温饱 ——对依恋的渴望

这些都有可能勾起你的需要与渴望。
所以，当看到你同事“轻而易举”地获得这些，而你还在苦苦挣扎、无法够着时，确实很容易泄气，甚至产生愤怒。

看似舒服，实际成了“巨婴”
可以尝试思考以下两个问题：
他真的“轻而易举”就获得这些吗？他真的完全不需要付出代价吗？你真的什么都没有吗？
你的同事跟你说，他现在无心工作，因为富婆给他的零花钱，远远超过了他现在的工资水平。
这意味着，他在心理上很可能已经退化成了一个宝宝，需要依赖他人。
当然看起来，那的确是一个很舒服的位置，但其实很容易会被“捧杀”，甚至被养成巨婴。

他付出的代价，是永远无法成为一个心智成熟的、独立的人。
而你，拥有比他更好的代码技术，这就像让你保有独立人格的诺亚方舟，为你继续成长保驾护航。
这里也体现了弗洛伊德提出的“快乐原则”&“现实原则”。
快乐原则，就是怎么快乐、避免痛苦、减少紧张，就怎么来。
现实原则，则是面对现实的制约，通过忍受延迟满足带来的痛苦，努力达成目标。
所以，虽然你现在还没有获得心中的渴望，但你承受的这些经历和痛苦，在未来你努力达成你心中所想时，会显得尤为重要。
你收获的将不仅是表面的荣耀与富足，还有那个稳定、踏实、强大的自我。

另外，当你的嫉羡情绪实在无法消减时，不妨试着把注意力放在你的真实需求上。
这里，我来介绍一些小方法，可以帮助你聚焦在自己的愿望和目标上：
① 回想一下，你羡慕你同事那些要素。将这些要素转化为你的愿望。即将 “我羡慕他拥有…” 转化为 ”我渴望拥有…”。
② 将你的愿望具象化。
可以将你想要拥有的东西或者目标，列出来，并思考如何可以达成。用艺术的方式，来创意表达你的愿望，比如画画。
与在成长道路上努力前行的你，共勉！
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