所谓“人生无常”，通常跟两种环境有关，一种是外部环境，一种是内心环境，前者和别人有关，后者跟自己有关。
外部环境的无常，指的是我们总会遇到一些预料之外的事，与自己没做准备的事不期而遇；内心环境的无常，指的是我们会因为自己的心态出了问题，而遇到一些意外。
就像朋友盈盈的人生经历：本来一切按部就班，工作，恋爱，结婚，看似走的是一条与常人无异的路，但是中间因为她爱上了别人，导致人生出现了意外和岔路。
她说她爱上别人是因为对她老公不满，而她却没有用利于自己的方式解决问题，而是选择了逃避，选择让别人替代他的位置，结果在怀了别人的孩子之后，生活陡然而变。 6park.com
她自认为可以蒙混过关，但她老公心知肚明，怀疑孩子不是自己的，要求去做检查，之后凭借胎囊大小推断出播种的时间，而在那个时间里，他们没有在一起。她自己心里知道那段时间和谁在一起了，所以孩子是谁的，她无法否认，她老公也明确告诉她：“别以为我不知道你做了什么，我本以为你会回头是岸，没想到你竟然变本加厉，你怀的是别人的孩子，凭什么生出来让我养？我没义务帮别人养孩子！”
她当时心神大乱，为了守住自己的孩子，冲动之下提出了离婚，她老公毫不犹豫答应了。在此之后，她的苦日子就开始了，过上了一种她从未想过的生活。

虽然她尊重生命，从她自己的立场来说，想把孩子生下来没有错，但这种事在外人看来，是错的，难免会受到人言可畏的惩罚。而她，就在这样的惩罚中亦步亦趋地活着。
抛开其他因素去看，她的经历就是人生的无常，而且是因为内心环境而起，如果她选择逃避，而是选择先离婚再做打算，可能就不会遇到这些事了。但这种事既然发生了，她又想将错就错走下去，就很有必要管好自己的心态，不能一直痛苦地活着，否则对她和孩子都不利。
有句古老的格言说：“如果事情已经是这样了，就不可能再是别的样子。”换一种说法就是，已经成为事实的事情无法更改，在生活中，每个人面对无法更改的事实，只能坦然接受，如果我们拒绝直面，只会徒增烦恼，直到心力交瘁。
心理学家威廉·詹姆斯将这种“坦然接受事实”的行为，称之为“应对各种不期而至的厄运”的首要前提。确实如此，如果我们做不到坦然接受一个事实，之后遇到其他不期而至的厄运，我们同样无法坦然接受，人生一直如此，会活得很痛苦。

在《美好的人生》一书中，戴尔·卡耐基提到的一个女人，遭遇的事情虽然跟盈盈不一样，但问题的性质是一样的：伊丽莎白·康妮在得知侄子阵亡的消息之后，生活陷入了黑暗，因为侄子是她一手拉扯长大的，她曾对侄子抱有很美好的期待，然而那个消息击碎了一切，几乎让她失去了生存的信念。
人在这种状态下往往是很悲观的，她也不例外，她对工作失去了兴趣，对朋友也失去了热情，整个人充满悲伤和怨恨。然而，就在她准备辞职隐居的时候，在抽屉里发现了一封落满灰尘的信，这封信是当初她母亲去世时，她侄子从外地寄给她的，信上说：“我们大家，特别是您，都十分伤心，但我相信您不会就此一蹶不振，相信您的意志会帮您战胜悲伤。我永远不忘您的教诲，无论身在何处，都要笑对生活，像勇士一样去面对人生。”
她反复读着这封信，好似跟侄子在促膝长谈，觉得侄子在告诉她要勇敢面对生活，以微笑驱散心中的阴霾。说她因此不悲伤了肯定不现实，不过可以肯定的是，她不再像之前一样悲观了，而是重新开始了新的生活。
这个案例讲的是意志的力量，精神的力量，表面上去看是侄子的信给了她力量，而从根本上来说，是她自己因为侄子的信焕发出了精神的力量，这是每个人在面对人生挫折的时候，都应该做的事，包括前文中提到的盈盈也是一样，她既然选择了将错就错，就应该勇敢地走下去。
结合康妮的经历，我们不难发现在面对无常的人生时，想要让自己不停留在悲观的状态中，应该从以下两个方面着手自救。

给自己制定原则，学会随遇而安。
前面提到的康妮，领悟到了一个重要的道理：我们必须习惯接受那些躲不开的事实，即便这并不容易。
这同样也是德国哲学家叔本华的观点：“你迈开人生脚步前最重要的一课，是学会直面那些不可避免的事物。”
卡耐基对此的解释是：“决定我们命运的，不是我们周围的环境，而是我们对周围环境的看法。只要勇于面对生活，所有的灾难和悲剧都无法击垮我们，再糟糕的事情也终会过去的。我们或许认为自己很弱小，事实上，心灵的力量远远超越我们的想象，只要加以正确运用，它就能指导我们战胜所有的困难。”
我们每个人都应该明白这些道理，并且要学以致用，在遭遇磨难的时候，给自己制定原则，学会坦然接受事实，坦然面对当下，随遇而安，然后随缘。

找知心朋友倾诉，从外界汲取能量。
如果在挫折面前无法平静自己的内心，无法理性制定原则要求自己，做不到跟自己对话，此时要做的是找知心朋友倾诉，从外界汲取能量。
这里所说的“知心朋友和外界”，并非特指身边人，还包括那些经典的巨著，以及那些伟大的作家，哲学家，心理学家，他们的遭遇，他们讲过的案例，以及他们说过的话，都可以像康妮侄子的那封信一样给我们带来力量，激发我们的意志力。
当然，如果身边有可供倾诉的可靠之人，向他们倾诉，寻求他们的帮助，就再好不过了。如果没有这样的人，可以去找心理医生。如果没钱去看心理医生，可以找我以及类似从事我这个职业的人，都会认真倾听你的烦恼，帮你答疑解惑。
这样做并不是要靠别人把你拉出深渊，不是要靠别人替你承受痛苦，而是，当你主动寻求别人的帮助时，这种行为就是在为摆脱烦恼找出路。在你从别人那里汲取了能量之后，转化为自己可以使用的力量，你就能靠自己战胜挫折。