衰老是任何人都无法抵抗的自然规律，不管你是拥有无上的权利，而是坐拥大量的财富，都无法改变渐渐变老的现实。
对于天性爱美的女性来说，眼角慢慢长出皱纹，小肚腩越变越大，是她们最不愿意看到却又无可奈何的事情。
那么我们怎么判断女性是否已经进入了衰老期？如果你睡觉前有这四个特征，就说明我们已经不再年轻，快来看看你中招了没有？

心情烦躁
女人一旦年过四十五岁，就慢慢由中年过渡到老年。这个时期，随着卵巢功能的逐渐退化，所分泌出的雌激素越来越少。
对于女性而言，随着这种重要物质的慢慢减少，不仅会出现内分泌紊乱的情况，晚上临睡之前心情也会格外烦躁。
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经常失眠
睡眠对于人类来说是十分重要的。我们只有睡得好，才能拥有健康的体魄和饱满的精神。但是进入衰老期的女性会出现经常失眠的情况。
不管白天多么劳累，临睡之前，脑子里却思绪纷乱。翻来覆去许久，才能勉强入睡。即便睡着了之后，也很容易惊醒。所以进入这个时期的女性，也会显得很憔悴。

全身发热
不管是在炎热的夏季还是在酷寒的冬季，已经步入衰老期的女性总是觉得全身发热。特别是晚上临睡之前，不管身上盖的是薄被单，还是厚棉被，她们都会忍不住掀开散散热。
之所以会出现这样的症状，主要是因为雌激素水平下降，人体的调节功能出现紊乱的情况。

排尿次数增多
晚上越是翻来覆去难以入睡，起床排尿的次数就越多。这是因为进入衰老期之后，人体的各项器官都会进入衰退的阶段。
这时，膀胱的储尿能力就会大大减弱。所以晚上睡觉之前稍微喝多一点水，我们就需要频繁地起来上厕所。

对比上面四个临睡之前的特征，你中招了吗？如果你已经步入了衰老期，也不必惊慌。只要做好下面这二件事，一定可以大大减慢我们走向衰老的脚步。
养成良好的生活习惯
不少女性出现衰老期的这些症状时，会出现沮丧和失落的情绪。这让她们对什么事情都提不起兴趣来。
但就是因为已经步入了衰老的阶段，我们更要养成好的生活习惯来留住青春的脚步。所以我们要认真对待一日三餐，除了做到荤素合理搭配之外，还要每天按时按量吃饭。
有了闲暇的时间，也一定要多到户外散散步或者是跳跳广场舞。劳逸结合之下，我们的心情也能慢慢变好起来。

摆正自己的心态
面对衰老和死亡，每个人都抱着抗拒的心理。但是不管我们怎么抵抗，都无法改变最终的结果。
既然无法改变不如坦然面对，虽然年轻的时候我们美丽又有活力，但是步入老年的阶段之后，我们也可以做到知性又优雅。摆正好了自己的心态，衰老的烦恼自然就会烟消云散。

你每天临睡之前会有这四个特征吗？如果一个都没中，那么就恭喜你！如果中了的话，也不必惊慌，只要我们养成良好的生活习惯，摆正好自己的心态，就可以从容地面对衰老。