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脾胃失养,皮肤也不好,养好脾脏,脸才漂亮!
送交者: 漢和源[♂☆汉和源☆♂] 于 2021-04-05 1:15 已读 714 次  

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现代女性一皮肤不好,就习惯把各种护肤品往脸上堆,殊不知,乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上,能不能被吸收先不说,还有可能堵塞毛孔,对皮肤造成二次伤害。 6park.com

从中医的角度,不找到原因乱护肤的方法是「治标不治本」,更为合适的方法应该是「外病内治」。 6park.com

皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤,但与体内脏腑气血阴阳有密切关,其中作为后天之本的脾胃尤为重要。
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脾与皮的关系
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有句顺口溜叫:脾胃好不好,脸上见分晓! 6park.com

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树,「脾」就相当于树根,「皮」就相当于树叶,根深才能叶茂。
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所以,脾胃不好的人,从皮肤上就能看出来。 6park.com

脾虚皮肤营养少 6park.com

斑点、面色晦暗 6park.com

《素问·五脏别论》之“胃者,水谷之海,六腑之大源也。” 6park.com

《素问·玉机真脏论》之“五脏者皆禀气于胃,胃者五脏之本也。” 6park.com

脾主运化,负责食物的消化、吸收和运输,五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。 6park.com

脾气充盛,才能有效行使运化功能,人体才能均衡吸收营养。 6park.com

一旦脾虚,食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤,皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗,同时脾也主四肢、肌肉,脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。 6park.com

脾虚皮肤衰老早 6park.com

皱纹早生、长斑 6park.com

《黄帝内经》曰:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。” 6park.com

这句话的意思是:女性到了35岁,阳明经的经气和气虚开始衰弱,从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。 6park.com

阳明脉为什么这么重要呢? 6park.com

首先,足阳明胃经是连接脾胃脏腑的经络,经气衰弱则脾胃的功能也下降。 6park.com

其次,足阳明脉起于我们的瞳孔正下边,往下走到口角,再从腮帮子这儿沿着面颊往上走,直到额头,这条经络就是我们的足阳明胃经。 6park.com

它基本上覆盖了我们整张脸,所以它的经气不足影响脸部皮肤。由此可见,早在两千多年前,古人就意识到「脾虚致皮肤衰老」的道理。 6park.com

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脾虚皮肤代谢慢 6park.com

色斑、萎黄 6park.com

《难经·四十二难》:“(脾)主裹血,温五脏。” 6park.com

脾主中焦,化生营气,营行脉中,血由气摄,脾虚则营气化生不足,影响脾负责五脏六腑血液的统摄,使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。 6park.com

脾胃调和,才能血气充盈、血行畅通,进而上荣于面,光彩照人。 6park.com

脾功能失常,皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累,皮肤深层的毒素和垃圾排不出来,就会堵塞毛孔,进而阻碍有效成分吸收。 6park.com

人体内淤积大量毒素,从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。
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两招调好脾与皮
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皮肤不好与脾胃功能受损相关,「妆」得再成功,也只能让你美一时,养好脾胃,调好皮肤,才能让美丽由内到外,素颜也漂亮。 6park.com

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喝小米粥调节脾胃平衡 6park.com

中医认为「饮食自倍,肠胃乃伤」,饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化,加之夏季闷热多雨,从而导致湿疹病发生。 6park.com

湿疹虽然是皮肤病,但中医认为根源在于脏腑。湿疹患者中脾虚的比例较多,多为脾胃不和,内生痰湿,有脾虚的湿疹患者较不容易痊愈。多数情况下湿疹到后期都会演变为慢性湿疹,主要表现为皮肤粗糙、肥厚、干燥。 6park.com

这也说明了慢性湿疹病人之所以容易复发的原因,就是脾虚导致身体的水液不能正常代谢排出体外,易溢于皮肤而引发湿疹。 6park.com

如果脾具有运化水谷精微的能力,能够把人体摄入的五谷杂粮运化为气血滋养皮肤,就不会堆积湿气诱发湿疹了。 6park.com

对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群,较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡,其中小米粥是不错的选择。
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《本草纲目》记载小米「治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。」还可以搭配南瓜、红枣、山药等食材,不但帮助丰富营养,增进口感,还增强健脾的效果。能调脾胃,还能养好皮肤。 6park.com

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不熬夜+艾灸调脾胃 6park.com

过劳熬夜也会影响脾胃功能,暗耗脾胃的气血,导致脾胃虚弱,从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足,导致脸色发黄没有光泽,这是脾胃虚的表现。 6park.com

因此,一定要注意休息,作息规律,切勿长期熬夜。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜,按时休息,这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。 6park.com

另外也可以用艾灸调脾胃,我们可以通过脾虚产生的一些症状,具体判断艾灸的穴位。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞。如果痰多加丰隆;容易恶心加内关;容易便秘加支沟;容易腹泻加天枢、神阙;胃纳不佳加中脘;体虚多病加百会、关元、太溪。 6park.com

再给大家介绍一个最简单、最有普适性的方法。 6park.com

这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作,叫做《饮膳正要》,其中说: 6park.com

凡夜卧,两手摩令热,摩面,不生疮点。一呵十搓,一搓十摩,久而行之,皱少颜多。 6park.com

夜晚睡觉之前,让我们静下心,卸掉身上的妆、首饰、眼镜等,两只手来回搓手到发热的程度。 6park.com

然后赶紧趁热用手按摩脸上。手上的热量传到脸上,轻轻按摩,按摩十来下之后,继续搓手,搓热之后,继续捂到脸上,然后轻轻按摩。 6park.com

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一般重复三次就可以了。当然,如果你觉得实在舒服,也可以多做几次,这样更好。 6park.com

一直坚持下去,脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的,原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去,皱纹也不容易长出来,而且脸上会红润、光鲜、美丽。 6park.com

这种保养法中医又叫摩面,或者浴面。 6park.com

搓热的双手按摩脸部,温暖了面部的肌肉、经络,增强了气血的流动,让更多的气血来濡养头面部。相当于为我们的五脏六腑做了一次热感按摩。肺主皮毛,心为面部供血,脾运化气血、湿浊,肝藏血,肾为后天之本,五脏六腑健康了,脸蛋自然充盈红润。
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按摩功效: 6park.com

1、促进脸部血液循环:脸上有不少穴位、经络,经常按揉对身体非常有好处。同时打通毛孔,使毛孔内的毒素正常排出,避免出现痘痘、粉刺、黑头等,使得皮肤更有弹性。 6park.com

2、助消化:脸的正面有足阳明胃经通过,经常揉搓有助于胃经保持畅通,胃经畅通则消化能力更好,与脾的合作更好,有助于食物的吸收和转化为营养。 6park.com

3、助美容:因为面部有六条阳经经过,手部有阴经经过,用手搓面,手面相合,阴阳互换,帮助皮肤生长和代谢。  6park.com

常常搓热手摩面,至脸面微热,古人说「行之三年,色如少艾」,坚持三年,就会有少女般的肤色了。 6park.com

注意,不是真的搓脸,搓脸的时候,是脸与手之间的皮肤有摩擦,而按摩的时候,手是一直紧紧地贴在脸上的,是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。 6park.com

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版主:医学先锋于2021_04_06 3:03:33编辑

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