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产后身材走样?这项运动助你重回巅峰~
送交者: 婉君[☆★★★来全球焦点玩★★★☆] 于 2021-06-20 1:43 已读 612 次  

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原标题:产后身材走样?这项运动助你重回巅峰~


孕期体态改变,分娩时的损伤,加之快节奏的生活、越来越大的工作压力,包括长期伏案工作、体重超重等,都会对女性的身体产生影响,如 脊柱节段侧弯生理曲度改变骨盆前后倾左右旋高低肩长短腿x/o型腿腰酸背痛下肢关节疼痛足底疼痛盆腔痛性交痛等症状。 6park.com



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医生,我已经出现了上述症状,该怎么办啊? 6park.com

不要紧张,您可以考虑南京市妇幼保健院妇女保健科开展的“ waff盆腹力运动”康复项目哦~ 6park.com

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作为 南京市妇幼保健院妇女保健科开展的“ waff盆腹力运动”康复项目,通过运动康复训练与呼吸方法,从整体角度来预防和修正因体态改变导致的病理性代偿,减轻疼痛、疲惫感,维持人体力学平衡,最终使体态恢复良好状态。 6park.com

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加强对身体(尤其是骨盆)的自我感知;增强局部肌肉力量,平稳中保持身体的灵活性;借助WAFF气垫进行轻柔地运动,伸展整个肌肉链,缓解肌肉紧张,为顺利分娩提供保障。 6park.com

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帮助缓解关节疼痛,松解挛缩的肌肉;配合盆底康复仪器治疗恢复盆底肌功能;配合产后康复治疗仪通过姿势调整、呼吸调整、理疗等改善盆腹力状态,恢复体型。 6park.com

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尿失禁、便秘、阴道松弛、尿不尽、性功能障碍; 6park.com

盆底疼痛、梨状肌综合征、尾骨疼痛、腰背酸痛; 6park.com

耻骨疼痛、耻骨联合分离; 6park.com

腹直肌分离; 6park.com

骨盆倾斜、骨盆旋转等; 6park.com

腰背痛、肩颈疼痛、下肢酸胀; 6park.com

形体恢复; 6park.com

产后焦虑、抑郁、睡眠障碍。 6park.com

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吴江平 6park.com

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妇女保健科主任 6park.com

主任医师 6park.com

硕士生导师 6park.com

专家简介: 6park.com

从事妇产科临床及妇女保健工作36年,现任中华预防医学会妇女保健分会委员,职业妇女健康学组委员,产后保健学组委员兼秘书;中国妇幼保健协会盆底康复专业委员会常委,心理保健专业委员会常委,中国妇幼健康研究会及中国妇幼保健协会妇幼保健学科发展专业委员会常委;江苏省预防医学会妇女保健分会副主任委员;江苏省妇幼健康研究会女性全生命周期健康管理专委会常委兼秘书;江苏省妇幼健康研究会女性康复专委会副主任委员,南京市预防医学会妇幼保健专业委员会副主任委员等,并任南京医科大学第四临床医学院妇女保健教研室主任。曾获江苏省卫生厅新技术引进一等奖,江苏省妇幼保健新技术引进一、二等奖,南京市卫生局新技术引进二等奖,中国妇幼保健事业成就奖等。 6park.com

专业特长: 6park.com

擅长妇女全生命周期保健,包括:常见妇女病防治、更年期保健、产后保健、青春期保健、孕前保健、早孕期保健等。 6park.com

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吴晓丽 6park.com

妇女保健科副主任 6park.com

副主任医师 6park.com

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硕士,副主任医师,从事妇女保健工作15年。现任江苏省预防医学会盆底康复学组委员,江苏省妇幼健康研究会女性全生命周期健康管理专业委员会委员兼秘书,南京市预防医学会第五届妇女儿童保健专业委员会委员。主持国家自然科学基金,南京市卫生局科技发展项目和南京医科大学科技发展项目多项,并曾获省卫生厅新技术引进奖一等奖。工作至今,以第一作者及通讯作者发表SCI论文及中文核心期刊发表论文10余篇 。 6park.com

专业特长: 6park.com

熟练掌握妇科常见病与多发病的诊治及妇女各期保健,擅长生殖道感染、孕前保健、早孕期保健、产后保健、盆腔痛、尿失禁(漏尿)及盆腔脏器脱垂的诊治,在产后康复、尿失禁及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病的康复治疗方面,有丰富的实践经验。 6park.com

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周二全天 盆底康复专家门诊 6park.com

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江 华 6park.com

主任医师 6park.com

硕士生导师 6park.com

专家简介: 6park.com

从事妇产科临床及妇女保健工作20余年,现任江苏省妇幼保健协会孕产康复分会委员,江苏省康复医学会妇产康复专委会委员,中华预防医学会妇女保健分会青年委员。获欧洲盆底功能障碍诊治技术二级证书,参编《妇产康复》,获国家自然基金面上项目、省市级科研项目十余项,在国内外核心期刊发表论文20余篇,获全国妇幼健康科学技术奖自然科学三等奖等各类奖项5项等。 6park.com

专业特长: 6park.com

熟练掌握妇女常见病、多发病的防治、擅长产后保健、盆底康复、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的康复治疗等。 6park.com

门诊时间: 6park.com

周二全天 妇女保健专家门诊 6park.com

周三全天 盆底康复专家门诊 6park.com

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素材丨妇女保健科 6park.com

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