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特别要适当补充动物性蛋白,因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此,每天至少要保证喝200毫升牛奶,吃1个鸡蛋或者适量的各种肉类。 红烧蹄膀, 用的是高压锅, 一人餐,用料半个。 去毛, 过水, 然后加枣,桂圆,胡萝卜,核桃,姜,大蒜,酒, 糖, 酱油, 蚝油等红烧调料和肉都一次性加入, 因为中间不能开锅盖。 成品图: | |||
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