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南瓜和它一起煮,大肚子小了,血糖低了,失眠好了,后悔才知道!
送交者: 假如我有时光机[布衣] 于 2018-10-07 9:54 已读 3028 次 2 赞  

假如我有时光机的个人频道

相信对于南瓜,朋友们都不陌生事实上,但也有很多朋友都不喜爱吃南瓜,事实上吃南瓜的好处是很多的! 6park.com

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南瓜小米粥 6park.com

做法 6park.com

1、把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。 6park.com

2、在锅内放入大米和小米,然后加入适量的水,烧沸之后放入南瓜块。 6park.com

3、转成小火继续熬煮,等待南瓜熟透之后盛入碗中就可以食用了。 6park.com

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小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,南瓜中有助于排出体内堆积的毒素,减小大肚子。小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米还有安神助眠的效果,二者搭配常吃的话,对美容祛斑也有不错的功效呢! 6park.com

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你喜欢吃南瓜小米粥吗? 6park.com

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