| 送交者: 紫外线[♀御史大夫★★★☆♀] 于 2019-01-30 12:05 已读 2755 次 | 紫外线的个人频道 |
微波炉快手菜: 6park.com 6park.com对于想减肥的宝宝们，微波炉食谱非常适用的。 微波炉微波出来的肉或者鱼不仅鲜嫩多汁，而且还能去除里面多余的油脂， 6park.com下面就来介绍一下微波炉鸡翅膀的做法: 6park.com 6park.com6park.com 6park.com 6park.com1. 1kg鸡翅膀洗净，挤干净鸡翅膀血管里的血水，这个很重要，然后擦干水分， 6park.com2. 酱汁调料: 6park.com 2粒蒜切碎， 6park.com 白醋或苹果醋(少许)，老抽， 6park.com 番茄酱或BBQ酱125ml 6park.com 蜂蜜60ml 6park.com 6park.com 1/4 teaspoon 盐 6park.com 1/4 tsp 黑胡椒 6park.com 1 tsp 老抽 6park.com 1 tsp 苹果醋或白醋 6park.com 2 tsp 糖 6park.com 1 tsp 土豆淀粉，能让酱汁更好包裹在鸡翅膀上面 6park.com3. 腌制的时候把鸡翅膀关节连接的地方切开，在鸡翅膀上用刀开一道口子，这样更方便入味， 6park.com 腌制至少6小时以上，隔夜最好，会很入味。 6park.com4. 把腌好的鸡翅膀分装两个大盘子，每个都要均匀摊开，不要重叠，重叠了会影响熟成度， 6park.com 盖上保鲜膜，用高火或750w微波6分钟。这样出来的鸡翅膀非常嫩，也很入味，真的很好 吃，喜欢的朋友可以试一下。 6park.com 另外喜欢外皮焦脆的可以再放空气炸锅200度烤4-5分钟。 6park.com 我写得不好也可以参照我的视频: 6park.com
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