回答: 这样吃有便秘风险。奇亚籽热量高，不能减肥。另外 由 Burton 于 2019-03-12 20:39

美國國家癌症研究所進行了一項 突破性的研究α-亞麻酸和前列腺癌 ，涉及超過29,000人。 6park.com
他們覺得絕對增加水平的α-亞麻酸和前列腺癌之間沒有聯繫。 6park.com
從挪威的另一項研究還發現α-亞麻酸和前列腺癌的一種膳食攝入量之間沒有連接。 6park.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16783606?dopt=Abstract 6park.com
目前看除了肠胃可能不适以外没啥坏处，热量是很高（486大卡/100克），但是如果每天控制在建议摄入量15克的话也才不到75大卡的热量。 6park.com
还算是不错的食物。