| 送交者: 炒菜王者[布衣] 于 2019-04-19 0:40 已读 2056 次 | 炒菜王者的个人频道 |
原料： 6park.com
6park.com西兰花 500克，蒜 适量 6park.com
6park.com做法： 6park.com
6park.com1、准备食材； 6park.com
6park.com2、将西兰花掰成块、蒜切末备用； 6park.com
6park.com3、将西兰花放入淡盐水中浸泡半个小时； 6park.com
6park.com4、锅中倒入适量的水，水烧开后将西兰花放入锅中，再倒入1小勺食用油，焯1分钟捞出； 6park.com
6park.com5、锅中倒入适量的油，油热后将一半的蒜末倒入锅中煸炒出香味； 6park.com
6park.com6、将焯过水的西兰花放入锅中煸炒匀均； 6park.com
6park.com7、放入1勺盐、半勺鸡精调味，出锅前再将另外一半的蒜末放入锅中翻炒匀均。
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