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香辣烤秋葵 新鲜的秋葵随时烤 简单又美味【图文+视频】
送交者: 凡人趣日[♀★★凡人趣日大V★★♀] 于 2019-09-26 19:35 已读 2920 次 7 赞  

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          秋葵的可食用部分是果荚,在室温下秋葵容易变黑变干,剪下来以后最好是当天吃。秋葵营养价值丰富,味道鲜美,是很多运动员的首选蔬菜,也是老年人的保健食品。
食材:  嫩的新鲜秋葵  麻辣鲜或者烧烤料
做法:秋葵焯水3-4分钟  晾干水分
          秋葵放入烤盘  撒上麻辣鲜或者烧烤料,或者盐和胡椒粉
          烤箱预热倒160度,大约烤20分钟
提示:秋葵焯水以后,表面会有一层粘液,不用冲洗,那粘液正是它的营养精华所在。
若您喜欢吃秋葵,详细步骤请看视频,谢谢您的关注



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