| 送交者: 盈_盈[♀★★声望品衔9★★♀] 于 2020-02-17 16:54 已读 2994 次 6 赞 | 盈_盈的个人频道 |
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这道奶香炖杂豆是慢火炖出来的豆子汤，有浓郁的奶油香味，是吃过了不会忘记的一个滋味。
6park.com材料： 6park.com
1 杯 小黑豆 （Urad Dal/Black Lentils） 6park.com
1/3 杯 大红豆 （Rajma/kidney beans) 6park.com
1/3 杯 去壳鹰嘴豆 （Channa Dal/split chickpeas） 6park.com
2 杯 番茄糊 （Tomato paste/puree）或 4 只熟透的中型番茄搅拌成糊 6park.com
2-3 只 青辣椒 6park.com
3-4 瓣 大蒜 （切碎） 6park.com
1 小勺 姜蒜蓉 6park.com
1 小勺 孜然 （Cummin Seeds） 6park.com
1/2 小勺 葫芦巴籽 （Fenugreek seeds） 6park.com
一小撮 阿魏胶 （Asafoetida） Optional 6park.com
1 大勺 酥油 （Ghee） 6park.com
1/4 杯/半条 的黄油 6park.com
1/3 杯 half & half 或奶油/heavy cream 6park.com
6park.com调味： 6park.com
1/2 小勺 印度五香粉 Garam Masala 6park.com
1 小勺 辣椒粉 （chili powder） 6park.com
1 1/2 - 2 小勺 或适量 盐 6park.com
6park.com6park.com
6park.com1.先把豆子洗净泡水一个晚上，第二天洗净豆子在一口慢炖锅里加满水，加 1 小勺的姜蒜蓉慢炖锅里炖4个小时。这个过程很重要，需要把豆子都尽量炖糯。 6park.com
6park.com2. 把4只熟透的番茄和青辣椒搅拌成糊状，把蒜头剁碎，在另外一口深锅里，加入 1大勺的酥油 ghee或者油，把孜然，葫芦巴籽还有剁碎的蒜粒炒香。 6park.com
6park.com3. 倒入锅里后把煮好的豆子也一起倒入，加入1小勺的辣椒粉和盐拌匀，中小火再炖 45 分钟。 6park.com
6park.com4. 加入黄油、奶油和Garam Masala 继续炖煮8-10分钟就好了。 6park.com
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