我分享的这个做懒龙（肉龙）的方法把操作工序更简化了一些，省去一开始长时间的发面等待，不要二次醒发，甚至第一次醒发也不完全。

需要准备的馅料：
面：  6park.com
450g 中筋面粉 (3 cups all-purpose flour)  6park.com
3g 酵母粉 (1/2 tsp yeast)  6park.com
3g 糖 (1/2 tsp sugar) 
1cup 
温水 (warm water)  6park.com
馅料： 6park.com
440g 牛肉 (Beef)  6park.com
10g 姜 (Ginger)  6park.com
80g 胡萝卜 (Carrot)  6park.com
1 tsp 盐 (salt)  6park.com
1/2 tsp 糖 (sugar)  6park.com
1/16 tsp 白胡椒粉 (pepper)  6park.com
1 tsp 老抽 (dark soy sauce)  6park.com
1/2 tbsp 酱油 (soy sauce)  6park.com
1 tsp 料酒 (cooking wine)  6park.com
1 tbsp 蚝油 (oyster sauce)  6park.com
1 tsp 香油 (sesame oil) 6park.com
葱末适量 (green onion)  6park.com
半个(约100g) 洋葱（onion） 6park.com