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试试这么炒西兰花-完美搭配,营养原味
送交者: 悠悠雨[★品衔R6★] 于 2021-03-14 10:35 已读 2032 次  

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作为十字花科类蔬菜,西兰花中的营养成分不仅高而且全面,包括蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质,维生素C和胡萝卜素等。 6park.com

而西兰花、胡萝卜、西红柿被誉为营养和保健功效兼具的“保健菜”。“保健菜”关键是做法,既要让其中最有保健功效的营养最少地流失掉,又能最大程度地激发食材质朴的原味,看似简单,实则最难。 6park.com

很喜欢西兰花,于是经常换着法儿地做,后来发现这个搭配和烹饪方法不错,分享给大家,欢迎提建议! 6park.com

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所需食材: 6park.com

西兰花 290 克 6park.com

西红柿 2 个 6park.com

胡萝卜 1小根 6park.com

葱,姜,蒜,植物油,盐 6park.com


贴主:悠悠雨于2021_03_14 10:35:59编辑
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