| 送交者: 尚食厨房[♂☆★声望品衔7★☆♂] 于 2021-04-24 14:47 已读 3330 次 1 赞 | 尚食厨房的个人频道 |
这是我常吃的营养早餐，用鸡蛋、牛油果、菠菜 (用其它绿叶菜也可以) 和小西红柿 (葡萄番茄) 做成，不加面粉不加糖，低卡路里，健身党必备。它非常软嫩可口，营养又好吃，老少皆宜，关键是简单易做。
需要的食材就这几样
凡是用烤箱的制作我都很喜欢，省时又事，一般是放到里面就完事大吉了。
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